做过无数次团辅，都在满心欢喜中结束。然而，第一次，陷入情绪的泥沼，深深地，不能自拔。
这一次做的是生命线。上次课说明示例，及布置任务，这一次是分享。
也许对于六七十岁的人来说，生命线很长，太多的故事，充满艰辛与不屈。在泪流满面、嚎啕大哭里，呈现每个独特的生命历程。
其实，大家离开的时候，都如释重负、面带微笑，感激地道别。
而我，莫名地在明媚的阳光里，心沉了下去，深深地黑洞，不断下降。
我觉察，并给自己理由，积极调整。然而，一直到睡觉前，都在弥散的忧伤里。
一夜的梦，有点困顿。
其实，我可以找督导老师。但是，我好像更愿意在这种情绪里，去发现一些什么，特别想经历自己走出来的勇气。
一大早，低盐无油早餐，感受清淡的味道。
到校，校园一角采一束野花；到教室，打开音乐，倒一杯热水，等待106号学生陆续把教室座位填满。
今天谈的是情绪管理。从这一周最主要的情绪体验开始，谈到记忆力最深刻的情绪，到情绪四项限，到情绪的功能，到情绪ABC……
课堂一直保持在活跃的状态，有分享，有互动，有争论……
一个半小时，看到两眼发光的孩子们，我治愈了。
我终于知道，我陷入情绪泥沼的原因：我害怕失去掌控感。
面对我不曾经历的细菌战、重男轻女、极度痛恨，我没有相关的情绪体验，我无法真正同理到他们，我也没有相关的成功经验，尽管她们有的从中走了出来，有的还无法释怀。我内心一直渴望，我是她们的明灯，我可以指引她们向前向好，我给自己太多的期待。
我忘了：她们是自己问题的解决专家。她们不需要我成为她们的老师指导她们，而是我的创设情境，我的真诚，我的开放，就已经足够好。
走出泥沼，我同样在叙说里完成觉察和醒悟。
天一直下着雨，春色烟雨，满城初夏。
我是丁若木，相信叙事的力量。
坚持叙说559天，坚持锻炼563天。
