正如司马腾老师所说，如果你想变得更自律，那必须有一个清楚的目标，以下是我在这21天要努力的目标！

1、培养和坚持每天早睡早起习惯（23:00～6:30）

2、语言学习：（1）【普通话】：每天练30～60分钟

                  （2）【英语】：每天学一个TED，读2～4页的英文文献或书

                  （3）【土耳其语】：每周学习4～5天，15～20分钟

3、读书：（1）读完两本中文著作：《东方的女儿》和《活着为了讲述》

            （2）读完一本英文著作：《Return to Kashghar》（重返喀什噶尔）

4、运动：每天坚持练瑜伽和Keep运动；游泳两次

5、写两篇作品投稿

          自律是长时间坚持出来的，愿自己在这条路上走的更远！

                                                                  玛丽亚（2017/12/27；畅春新园）