正值假期，由于疫情仍在，“停学不停课”一直都是最响亮的口号，也是最产生矛盾的行为。虽然有很多的课程、有大腕的名师、有花样繁多的方式去跟孩子分享，可是依然抗不住有的孩子“晚上不睡觉，各种折腾；早上叫不醒，更是折腾！” 即便是好不容易醒了，也不愿意去学习。
相信这是很多孩子存在的现状，也是很多家长头痛的问题吧？怎么破？
当然有方法来！快来看一看，是不是对于您的孩子也依然适用或者有启发呢？
一、咨询师：段丽晓老师
二、来访者：初三，女孩。
三、基础资料：女孩，初三，性格活泼开朗，与妈妈同住，爸爸常出差。知道有问题且很多，也懂得很多的道理，更知道要好好学习，可是每天脑子里面就是有很多的想法、很多的信息，到最后一拖再拖，还是有很多的学习任务没有完成，也不想去学习、不想去写作业，很苦恼。
四、咨询过程：
1. 建立联接：玩笑开场，感谢愿意敞开，让大家都有一份学习；相互打招呼，建立一个和谐的氛围；了解资料，清晰问题，设定工作方向；
2. 目标梳理：
2.1 不想写作业，也不想去学习，虽然也从网上学到了一些消除抵触的方法，但是还是不想去做；
2.2 有起床气：晚上约定让妈妈叫起床，可是早上的时候被叫又会觉得很生气，妈妈也会发火，定了闹钟也听不到。
2.3 制定关于学习的三级目标，慢慢梳理知识点。
3. 工作方向及处理方法：
3.1 起床气：闭上眼睛，深呼吸放松，与潜意识连接。看到早上起不来跟晚上睡的晚有关系，能清晰地回顾出妈妈早上叫起床时的语气、神态以及情绪的走向。换位思考，分别站在妈妈、顺利考上高中并到日本留学的自己，对现在的自己说鼓励的话，尤其是自己在意的发质、发量的问题，起床气消失；
3.2 不想学习，写作业困难：打分，烦躁，七分，原因--需要打卡、妈妈的面子，调整；最烦班主任，从形象到语言都烦，与班主任对话，分清谁的事情谁负责，消除负向情绪，看到班主任对自己学习的支持和实现目标的重要性，感谢；
3.3 写作业烦躁：因为一想起来写作业，就觉得要查询很多相关的资料，因为不熟悉、花费的时间也会很长。如果找到更好的、更便捷的方法，也愿意去尝试。借助工具，如作业帮等；
3.4 求助方向：有学霸同学可以去问问题，关系好，可是又害怕对方不情愿却不说，害怕对方觉得是在利用他，与之对话，拿到感觉，直接行动，约定求助；
4. 打破状态，再做测试：
刚开始想到写作业很烦躁，有起床气，觉得作业多等，现在再想想会打几分？孩子轻松快乐的说都不存在了！是的，分数下降，问题解决，状态轻松！
5. 再次肯定，回顾总结，祝福结束：肯定在过程中的呈现，再次清晰了做的工作、约定的目标及接下来的行动，与大家打招呼，结束本次个案！
这是一个过程流畅、探索很深的个案分享，再次陶醉其中，感受场的能量与爱的流动，更多了一份尊重与学习！
不想更多的赞叹，对于老师最好的回馈，就是把学到的知识用于更多的分享，支持到更多需要的人！
靳育辉，国家二级心理咨询师。用温暖的文字呈现生活百态，用细腻的情感演绎人生多彩。幸福源泉，温暖相伴！
