01
今天有一件很小的事情触发了我的负面情绪，一度陷进去不可自拔。
虽然已经察觉到这种负面情绪的，但是依然无法摆脱。
直到我追溯了情绪的来源并加以分析以后，才慢慢把这股情绪给宣泄出去，否则一直会在胸口中压抑着闷闷不乐，甚至还会钻牛角尖。不知道有没有人跟我有过一样的经历。
02
情绪稳定，是我一直在努力学习达到的状态。
情绪稳定，不代表对事情表示漠然的态度，置之不理。情绪稳定，也不代表你要压抑自己的情感，日积月累会在身体压抑成疾病。
今天看到一篇公众号说，不同的性格会对应着不同的疾病。如果有负面的情绪，不能压抑太久，时间长了会演变成身体的疾病。
03
人生不可能都是一帆风顺的，所以人有情绪是很正常的。
但是不同的人会有不同的表现方式来应对这些不如意的事情。
有些人，遇到不好的事情，就会陷入一种悲观的情绪里面出不来。有人把心放宽，往好的方向去想，即使目前再艰难，相信自己一定能熬过去。
如果自己的情绪，是在建立在别人如何看待你或者对待你的基础上，这种情绪不稳是必然的。
所以人要学会自己爱自己，因为没有人可以给到你百分百的爱和安全感。
04
情绪，是需要去管理的。
情绪稳定，可以说是情商高的一种表现，也是原生家庭能够培养出来的一种处理方式。如果父母都是情绪不稳的人，孩子便很容易受影响。内心的不安全感，会与影随行，伴随一生。
所以情绪稳定，是一个人最好的教养，说明了他的家庭给予了他足够的爱与安全感。如若情绪不稳定，原生家庭则很可能是一个充满了争执的家庭。
05
我很感谢，我今天才知道了自己的负面情绪，也追溯了这个情绪的来源。然后，慢慢跟它和解，才终于静下心来写下这篇文字。
每个人都会有情绪，但不要把情绪看得太重。情绪来了，我们就疏导它，让它找到自己的出路出去。凡事都往好的方向去想。
06
情绪的稳定需要有一颗强大的内心。
强大的内心，需要长年累月的自我认可，需要丰富的人生阅历，从中总结、学习、改进。
所谓日省三身，每天都要反省自己哪里做的好，哪里做的不好。
我希望以后可以慢慢成为情绪的主人。最好也能给自己的下一代做个好榜样。能够在一个情绪稳定的家庭里面成长，是给予他的最好的人生财富。
作者：素心花未落，混迹职场十余年，在上市公司、互联网创业公司工作过，平时喜欢码字、读书、思考和跑步。希望用文字与你相伴相行。若喜欢我的文字可以点赞或留言。
