每日行动复盘
1、统计数据（今日所做的事、具体消耗的时间）
敲击海底轮六次，舞动15分钟，听课1小时，捉对练习1小时，给同学做辅导一小时，给初中孩子工作一个半小时。
2、回顾收获（今日的感受、今日的成长）
今天的感受：今天的节奏比较满意，安排满当当，同时都有收获和取得一些效果，看到只有把自己的时间安排充实了，心里才有心安踏实的感觉，内在不够放松。在捉对练习中，照见了自己的需提升的点，易受影响，不够稳和定，状态调控做得不够，欣然地接受，感谢同伴们的支持。
今日的成长：
今天捉对练习做一半没能完成，接受和尊重这样的一个结果，看到自我接纳度提升；
在给同学辅导时，多让他去拿到孩子的感受，从而更理解孩子，可以更好的支持帮助到他儿子；
给孩子工作时，多听他倾诉，让孩子感到足够安全和放松，再用小物件带他呈现了和俩个同学的关系，结束时孩子说心情挺好。
3、行动优化（遇到了什么问题，总结出什么解决方法并再次行动）
问题：孩子做作业时拿我手机，有不信任感，会引发争抢手机的情况。
解决方法：问女儿拿手机做什么用？要用多久？到点了怎么归还？超过了怎么弄？
行动：还没开始
4、明日行动规划：
听课，复盘，舞动，敲击。
