最近在看关于人格分析方面的书籍，对于“Giver 给予型”的人需要多做一些自我观察的训练：让自己区别两种感觉，自身通过给予他人帮助而产生的客观反应和“给予为了获得”的思想控制下所产生的感觉。我有这个类型的部分特征，我需要练习的就是关注自己的感受，发现自己的真正需要。人们只有知道了自己的真正需要，才更有可能为他人提供恰如气氛的帮助。
昨天睡得比较早，早起依旧疲惫，最近可能有氧运动比较多，身体发出了抗议。今天早晨尽量放慢节奏，做唤醒和拉伸的训练，最后滚了滚后背，过程中更多体会肩背的紧张感，随之拉伸，练完觉得精神气爽。之后穿上舒适透气的亚麻衬衫，精神饱满得走出家门，开启新的一天。
