今日最大的收获：通过一件小事的发生，让自己体会到了自己情绪的变化，让我感知到唯有掌握住自己情绪的人，就能掌握好自己的人生。情绪来临时就跟它呆在一起，不排斥不反抗，就会有好的转变。
最大的遗憾：没有及时的完成自己的工作清单，导致晚上加班。没有及时的记录自己的时间清单，总是忘记，让自己刻意的去练习！
今天想明白一个道理：专注持之以恒的去做一件事情，三心二意的去做会延长自己的工作时间，做事效率不高。要学会承担接受外在的变化，让自己平静的去接受，然后再坚持的做下去，不想做没积极性，那就刻意的让自己去做去建议！
硬本领修炼：05:00-07:00
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