今天的减肥打卡记录
初始体重：74.4kg
昨日体重：73.8kg
今日体重：74.1kg
昨日减重：-0.3㎏
累计减重：0.3kg
饮用美式咖啡
饮水8杯未达成，没有合适的冷水冲兑热水，所带的保温瓶效果太好。
今天体重反弹，昨天的晚饭不该吃吐司的，热量太高了。今天改吃杂粮，希望明天能够减回来。
本日继续申论题海训练，今天依旧是回顾当日所讲题目并补上前期未完成的课后作业。
今天老师拖堂所以回来晚了，本日例行时评分析已做，完成了日志与笔记整理各一篇。
明天的任务是整理21日与22日的笔记，完成例行的时评分析与日志。
