#Day072 减脂进行时

第一次八公里跑.

今天尝试了8公里法特莱克跑，在5公里基础上增加了3公里，身体没有适应过来，运动后感受到周身疲惫。运动过量代价是在家休息了一上午！

明天的运动时间段改回晚上。晚上7:00-8:00的运动时间段更适合自已。

跑步，是灵魂与身体妥协的过程。

最后编辑于：2019.08.26 10:25:21

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