2018.6.30(485～352～51/99)
学习成长虽然是个慢动作，但日不见增，月见其长，月不见增，年见其长。量的积累在不知不觉中就可能形成一定质变。
感恩种子法则的持续践行，让自己习得乐于种下爱的种子，善的种子和理解的种子。心胸变得比以前越来越开阔了。今天总算能抽出时间把家里家外的卫生彻底清理了一遍。尤其是在清理公共楼梯道的时候，完全放下了之前清扫楼梯道时脑子里容易跳出来的埋怨指责情绪，丝毫没有不舒服的感觉，而是以一颗喜悦之心来种下助人为乐的种子。尽管那些不清理公共卫生的人平时习惯于破坏卫生，之前看到那些行为心里很不爽，清理卫生时心里总想留着他们的门前区域做一个对比让他们看看，但是那样想那样做了自己心里反而更不舒服。感恩今天在清理卫生时完全释放了这些想法，而是带着一份接纳和理解，他们之所以那么做可能有他们的生活习惯和为人处世的逻辑，我只管做自己想要的清洁卫生，自己付出一些劳动让自己看着舒服也能带给大家整洁，何乐而不为？
晚上，先生在外应酬回家，洗漱完就躺在空调屋里休息了！我依然在清理家务，之前遇到这种情形，心里也有种不舒服的感觉～您只管舒服，凭什么不来帮帮我？今天感觉自己内心里非常平静，非常能理解先生在外应酬时身心的劳累和不容易，当自己这样想的时候，干家务时反而更卖劲了！感恩焦点学习让自己正向转念的习惯已经习得。
