倾泻而出的饺子🥟11-1000（每天即兴写作200字+）
S：早餐时，看到女儿只喝了金针菇肉末汤，没吃主食。
C：我觉得她吃的少，心里着急，她应该多吃点，但她觉得不想吃。
Q：如何才能让她多吃点呢
A：每天的早餐准备了几种，让她自选，想吃啥吃啥。饿不饿，那是她自己的事了。
有效的是：我意识到我有了情绪，在下次开始调整。用SCQA，去分解遇到的问题，可以解出答案。
感觉，是身体的反应，终于是有点感觉了。
早餐时，我的感受是有些生气。我的感觉是身体有点失控感，行动是，嘴巴里跳出来了有些愤怒的声音。现在回观，确实感觉到了：在能量层级线下做的决定是无效的。
我的不稳定性，尝试去和它相处。时不时会处于自责和内疚状态。做个动作让自己能量起来吧！
