《独门秘方》

杞子煮鸡蛋

如果你肾阴不足，性欲减退，腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗。

今天教你一个很简单且家中很常见的东西一起煮汤，他们搭配起来能，补肾养血，滋阴润燥。

用枸杞30克，鸡蛋两枚，先将鸡蛋煮熟，然后剥去蛋壳，在熟鸡蛋上扎些小眼，再把枸杞子跟鸡蛋放到一起煮开后，用小火慢炖5分钟，连汤带鸡蛋枸杞子一起吃掉。

枸杞子能滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精等作用，你学会了吗？

秋冬季，每天来杯红参养生茶

补血必备神器，手脚冰凉，子宫寒凉，气血不足，补气血，恢复元气！改善记忆力衰退、增加免疫力[强]。女人一定要好好爱自己[玫瑰]

最近秋冬流感高发期，建议妈妈们：

可以经常炖羊肚菌给小孩子吃，可以有足够的时间调理肠胃，还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。

秋冬时节，由于天气干燥容易上火，必须排毒养颜，使用“野生赤菜”其具有清热解毒，凉血的功效。用于治疗喉炎，防治痢疾，醒酒，清肺润肺，排除体内毒素、通便、增强人体的免疫力等功效。治疗小孩子，老人便秘特别有效果。过年过节喝酒聚会可以备一些调理肠胃。

冬秋文化养生季总结

秋风不是总送爽，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，很多人都听过要“秋养肺”“润燥”，但你可知道，秋季养生可不止如此，还有其它很重要的事，不懂可是有损健康的。

每日健康小贴士 ，就会结束一些预防方法：看看就知道你健康不健康之指甲如指甲发黄：支气管炎。指甲上出现红线：高血压、风湿病或心脏病。指甲上出现横沟：劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏伤肝所致。指甲呈表玻璃样：肝萎缩、结核病。

健康的活着是一种智慧。

健康生活每一天，你是自己健康管理的第一责任人！

秋天时节的养生6要：肌肤要润可以用润肤露，风寒要避可以煲汤，酸要常吃可以多吃水果，肠胃要暖可以多吃滋补羊肉，秋燥要防可以煲雪梨水。补水要足多饮茶和矿泉水。

秋天时节要加强运动，可以采取登高，慢跑，快跑和夜跑，但一定要多休息，心情舒畅！