先说说跑步有哪些好处，当然不是从书上看的或听别人说的，是我自己坚持跑步一段时间其中确实得到的好处！
下图是我的跑步数据在咕咚圈上的记录，虽然是跑渣一枚，但是我跑我快乐，我跑我健康，我跑我收益多多！
图片发自简书App
以下罗列的是我跑步以来获得的好处：
1.减肥减脂，身形健康挺拔
2.身体轻松，头脑轻松。
3.克服了惰性，做啥事都有调理和效率
4.运动是最好的保养品，省去了一大笔购买化妆品的花销
5.养成了自律和坚持，感觉自己能做到身边人做不到的事，增强了自信心！
已经足够让我们跑起来了！
所以，2019跑就对了！
