1、没有谁比谁活得更高明。
2、如果肝血虚，我们会有灰指甲；如果气虚，我们会浑身无力；如果身体有湿热，我们会有脚气；如果有瘀血，我们来例假会痛；如果有脾胃病，我们吃完饭会很难受。
3、汗为心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，造成心慌心悸。所以我们一紧张、一说谎就会手心冒汗，这是心神在身体里的表现。
4、中午11点到下午1点，本来就是心经运行的时间，这时候对身体最好的做法就是休息。心要养，要静。
5、米汤是最好的补阴食品，尤其适合上吐下泻后或者爱出汗的小朋友。大米汤、小米汤都行，米汤性平，最易被脾胃吸收，生化为津液，比挂葡萄糖强多了。
6、我发现他的后背和颈部僵硬极了，按不动，特别硬。这是非常不好的事情，这代表他的气血不通，有明显的瘀血，所以他才会后背强直和颈椎难受。瘀血导致经络不通，无法将气血输送给大脑，造成了眩晕。
7、所以《黄帝内经》主张冬天的时候要“早卧晚起，必待日光”。
8、那脾胃虚寒的人该怎么除湿呢？可以吃点参苓白术丸，祛湿健脾的同时补养中气。
食疗固然好，但吃得不对，还不如吃点儿药。所以吃补品千万不能跟风。说到这里，一定得说说阿胶，很多人都问我，冬令进补，是不是阿胶最好了。可是你们知道阿胶是什么做的吗？驴皮啊，它入的是肝经，它的特性是收敛，滋润凝血。所以它的补血功能主要就是体现在肝血疏泄太过时，把血收住，不让流失。比如说治疗女性崩漏啊、流产啊、手术后失血过多啊，等等。
9、桂圆性温，属于湿热型的食物，吃了特别容易上火。它适合什么人吃呢？那些体虚乏力、气血双虚的人吃。
10、如果你的孩子这会儿已经出现脾胃虚寒的症状了，那就赶紧去买“八珍糕”回来吃吧。
11、不要在中午或者晚上8点以后大量地运动出汗，汗为心之液，出大汗会造成比较严重的阴虚。
12、田原写的《阳气是健康长寿的根本》。
13、晚上最好的食物，就是粥。对脾胃最好的营养，不是贵的，而是“能吸收、能消化”的。
