一直是一个对自己不满意的人，但今天我想夸夸自己身上的一个好习惯。
一八年的时候，因为看了张萌的《时候效率手册》，我意识到了早起的重要，以及它带来的诸多好处，就决定早起了。一晃都两年多过去了，5：30左右自然醒，已经是我的常态。
养成早起，首先得做到早睡 ，这样才能保证你早晨的精力充沛。90分钟一个睡眠周期，一天最少6个小时的睡眠还是要保证的。
早起之后做什么，一定要事先有个规划。之前加入了一个早起打卡群，每个人写下早起做的三件事，多的是阅读、冥想、学习、晨练、做早餐、晨间日记之类。如果你想养成一个好的习惯，比如阅读、输出，早起这段完全属于你的时段，就是个很好的切机。
早起在我看来，拉长了一天的时长。也是我一天中效率比较高的时间段。
随着年龄的增长，一天24小时，真感觉过起来太快了。如果你也有这样的感觉，不妨也来试试早起吧。
