今天我做伸展，提高身体柔软度

～彼尚•安裘密

我从少年时，便开始做健身运动，那时我拉伤了很多块肌肉。现在每次健身前，健身中和健身后，我都会做伸展，再也没有拉伤过肌肉，而且我的肌肉柔软度非常好。我发现在健身时做伸展能拉长肌肉，减少脂肪。      如果你很久没做伸展，确保开始时做一些轻柔和简单的动作。慢慢来，对你的身体要有耐心，让身体按照自己的步伐逐渐提高柔软度。每天伸展十分钟，用心地做，你的生命将会有惊喜。

今日功课     

早上做十分钟伸展。记住多喝水帮助身体排毒。今天祝福所有你喝的和吃的。     

肯定语句 

我感觉身体很柔软，我一整天享受身体的活动。

谨记今天，信守承诺。

每一个当下都是最好的开始！我不想让你们离开身体后才意识到这一点，我想让你们在身体里时就意识到，就去享受生活的一切。

因为你们每一个人都值得在每一刻当下开心、喜悦、欢笑，你们每一个人都值得去体验完整精彩的人生！

生命的绽放不在于你拥有多少金钱、多大的事业、多广的人脉，多深的背景，而在于你是否真正连接了自己的真我，做了自己真正喜欢的事情。

在美国有一个男人叫埃隆·马斯克，他是我非常喜欢的人，他很连接，他已经把火箭送到了火星，他持续地在火星上改造，以便让人类居住，因为再过上一百年，资源耗竭、人口众多，人类很难继续生存在地球上了。

埃隆·马斯克怎么会想到这一点的呢？因为他连接到他的真我，真我说：是的，地球在去到那个方向，我们要对此做些什么。

他在加拿大没有钱，他也没有复制抄袭，有一些尚未显化的东西来到了他——他创立了paypal，赚取了上百亿美金。他就把所有的钱投资在地球的未来上，他全然地处在宇宙的顺流中，而且宇宙也在帮助他。你无法想象，他甚至发明了特斯拉，绿色全电能汽车。

这就是我想让你们做到的，因为当你去到非常高时，就像埃隆·马斯克一样，你连接了，你就不再试图去复制抄袭抓取了，全新的点子会持续地来到你，你就会持续去到更高，你开始做很多事情去改变这个世界。

真的很有意思，美国政府发送火箭飞船是为了控制其他国家，但埃隆·马斯克私人公司发送火箭却是为了整个地球，为了全人类。

正如我想让你们理解的，一旦你让自己脱离执着，你就完全敞开朝向真我了，那些没有显化的东西就会进来。

我想让你们理解我所说的，所有那些很大的发明，那些真的改变世界的创造都是从未显化的，和彼此复制抄袭没有关系。

你们中国人拥有地球上最高振频的头脑能量，如果你们能放下执念，保持连接，忽然之间你们就能像埃隆·马斯克一样创造出巨大的不可思议的奇迹，因为你们每个人都有这样的智慧和头脑。

～彼尚·安裘密

当下不是你在体验，而是宇宙。出发于内在的爱与梦想，宇宙经由你的身体去体验。

宇宙是强大的，没有任何限制，宇宙运作一切，轻松不费力。

当你的能量振频提升到和你的梦想同频率时，你的梦想自然而然便成为了现实。

——彼尚·安裘密

在未来，情感关系将会改变，当人们结婚的时候，跟现在结婚的誓言是不同的，他们说的是：我为我自己的开心负责任，你为你自己开心负责任。我们结合不是为了让你开心的，你也不是为了让我开心的。

这样的话，两个人在一起才会有乐趣，关系才会非常亲密。

因为只要你开心，每个人就都想和你在一起，只有当你不开心的时候，别人才不想和你在一起。所以如果你做一切让自己开心的话，突然之间你就会意识到，每个人都想和你在一起。

你们大部分人都是为别人而活，你们做事情一直是为了得到别人的认可，当别人没有表达他们的认可时，或者认为你的付出理所应当时，你就会产生很多怨恨。

所以你们要开始为自己做事情，因为这会让自己开心。别人做事为别人开心，我做事情让我自己开心。这就是为什么你来到身体里——就是为了让自己开心，同时也允许别人去做他们开心的事情。

所以请记住，你是老板！你是创造者！

～彼尚•安裘密

爱自己，不是向外界抓取，不是去控制别人，让自己显得多么得VIP，那些都是你的假我。真正的爱自己，是允许自己提升到更高的层面，允许自己更开心、更健康、更和平、更喜悦地活在每一刻当下。这样你就会留意到有非常多的门向你敞开。

～彼尚•安裘密

【和感觉在一起】

你们来到身体不是为了吃苦、疗愈、控制、拯救……这没有一个是真实的。你们来到身体只是为了一个原因——乐趣。

如果你在身体之外，你看一个人淋浴，你无法感受到热水的冲击。

你知道万事万物、所有一切，你是连接的，你拥有一切，但你没有办法感受水流沁润身体，没有办法感受食物在嘴里融化，没有办法闻到迷人的花香。

你能够在能量上理解花香，但你无法感受它，因为你没有工具、没有载体，身体就是这个载体。

所以你来到身体的唯一原因，是来寻找乐趣的，因为宇宙和你的真我都渴望通过你来体验这个世界的幸福。

——彼尚·安裘密

感恩奇迹分享

✨感恩听了东来老师分享，感觉生命去到一个新的高度，当你和宇宙同步，帮助他人去实现他们想要的，那么你就可以现实所有你想要的

✨感恩周围的人是我的一面镜子，让我看到自己内在

✨感恩芳雯老师，每天都在分享老爷子经典

✨感恩之前同事不断按我的按钮，现在我对那些完全释放，所以现在当他再来说那些，内在完全没有任何反应的～我们关系好如初，感恩天使宝宝

✨感恩看到自己假我，思想。做了一个冥想，马上把自己带回当下，来到线上～