今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳绳

74——未进行

2、读书

《教育就是培养习惯》这本书的下篇，将分享四个章节的内容，分别是终身学习的五大习惯、在校学习的三大核心习惯、克服不良学习习惯和用自己的风格学习。

01五大终身学习习惯

主动学习、不断探索、自我更新、学以致用、科学管理知识和处理信息是学习者该具有的五大终身学习习惯。

培养主动学习习惯，得培养学习兴趣，有百折不挠的精神，把学习当作自己的事情做好，然后对自我进行评价，寻求外部帮助，根据自身情况调节学习目标和行动。

对周围事物或者现象有所感触，才能产生探索的兴趣，才有动力丰富自己的信息资源。

在自我更新上，用开放的心态，去敏感地发现新事物、新现象，在反思过程中，用批判的态度扩大自己的视野，虚心地重视别人的意见，探索新的内容。

学以致用的精髓在于动手，通过观察和思考，学会操作，总结其中蕴含的知识。

科学管理知识和信息，除了多思考、多复习，多动笔，还可以利用必不可少的互联网优势，解决现实中的问题。

02在校三大核心习惯

将课本读活；悟透课堂内容；动脑筋做题。

001将课本读活

首先是得树立正确的课本观，“以本为本”，看到文字之外的文字，带着目的读课本。

其次是不同课本不同读法。叙述性历史类的内容掌握相关的关系；论证性的课文，重点掌握所阐述的观点；分析性的课文，需要反复感悟、反复理解和总结。

再次，从课本中感悟知识点，内化成自己的。

比如北大学子常年研读课本之前先梳理目录知识框架，学完后查缺补漏往里面填充知识，将课本上的知识转化成自己的。

通常感悟知识点，有把书读“薄”、从“薄”到“厚”，再从“厚”到“薄”，这些方式不是别人告诉你的，而是自己从中领悟的。

笔记+利用工具+课外读本，都是为把书读活服务的。

002悟透课堂内容

首先得搞好预习，带着问题听课，才能提高听课效率。

其次，课前预习可从假期开始，提前做好计划，用预习笔记的方式整理内容。

不同阶段的预习，有不同的重点，关键在于理清各知识点之间的层次关系，在细、透、深上下功夫。

再次，是读透老师。优秀学生总能对老师的话进行思考，听明白题外话。

第四，学会利用课堂上的“零碎时间”，大脑反应速度比书写快，可以迅速多记几遍老师的板书，通过老师的解题思路，形成自己的。

第五，积极与老师互动，回答问题，经过仔细思考的回答，对错都不重要，在于自己的学习态度。

第六，在理解的基础上，宏观把握课堂重点内容，有效记笔记，将课堂内容系统化。

第七，有针对性地复习。没时间的话，平躺床上闭眼回忆，想不起来再拿出学习资料回看。

整体性复习时，制订详尽的计划，时常翻阅资料，督促自己有效复习。

003动脑筋做题

先复习再做题，可以提高学习效率。优秀学生还将知识点整合在一起，集中复习。

作业一气呵成，中间遇到问题，待全部完成后再找复习不到位的地方。

做题时，需要有意识地动脑，思考越深、越全面，收获越多。

对于经典题型，写解题步骤最好是细致完整地附上想法和其它解题思路，保证每写出来字句都有存在的必要性。

反思做过的题，主要是总结原因，明确知道错误在哪里，为什么会出错，看似浪费时间，实则能提高学习效率。

根据个人实际水平选择要做的练习题，以基础题为根本，不在难题、怪题上耗费时间。

热心给别人讲题，能超越自我，超出原有的水平。

03克服不良学习习惯

不良习惯，书中例举了厌学、马虎、没目标、没计划、磨蹭、不专心的案例，优秀学生，很多都是在家庭环境里从婴儿时代就开始接受熏陶了。

这些不良习惯，只要把好的学习习惯培养好，自然会覆盖掉不良习惯。

04用自己风格学习

001学习个性的主要因素

学习方法看似简单，在某种程度上是不能复制的，越有学习个性，越学有所成就，有思想和见地。

影响学习个性的因素有智力方面的因素，比如记忆力、思维能力和信息处理能力，这些是可以后天训练的。

而非智力方面因素，例如成就感、情绪、性格、、动机、责任心、自信、意志力热情、需要用行动去塑造、去完善。

002不同性格的十种学习个性

不同的人有不同的性格，对应十种学习个性，每种学习个性都有不同的学习策略和建议，总体来说，需要找到自己的个性特点，按照适合自己的方式，审视自己，从确定的目标上下功夫，放大自己的优点完成学习目标。

003形成自己学习个性

五步：肯定自我；认识自我；制订计划并实施；超越自我；创造自我。

个性是思想者的标志，要形成学习个性，必须思考自己怎样学习才最有效，主动学习，把握好各步骤的学习安排，在一定程度上独立思考，形成自己的学习个性。

3、践行清单

1）有哪些内容用得上？

2）针对每一条内容，该怎么做？

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

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