分享，反思，日记
有时感觉分享不知道该写些什么，与焦点有关，似乎没有那么多的案例可以记录；与焦点无关，又会觉得那么多老师都能每天写出专业的知识或内容，怎么我就做不到呢？
今天约练，虽是咨询师的角色，却从中领悟和收获到了太多的道理与一小步。首先就是我对父母的一些态度和做法。因为在外工作，回家的时间比较少，一到家父母都是提前忙着买东西，做饭，唯恐我吃不好。可是我偏偏是对吃饭很不感兴趣的，随意的吃几口就放筷子了，在父母眼中我的饭量可能连三岁的小外甥都不如。每次他们都说我又瘦了不好好吃，我都会流露出不耐烦或是爱理不理。
今天听到来访者老师作为家庭中母亲的角色和心情后，深深地觉得自己的做法不妥，是对父母忙碌的不尊重，也是对他们爱心的不接受。以后需要做的就是认真对待父母做的每一顿饭，好好吃，哪怕吃不了也坐着陪着父母一起，享受家庭中难得的温馨时光。
其次就是，父母在做饭时，并不一定就想让我们在厨房能真正的帮着做些实质性的活儿，我们能伸头进厨房问一问，或者在旁边递个东西，有一种参与进去的仪式感，他们都会觉得我们出力了，心情就会很好。如果能在他们做好饭立刻冲过去帮忙拿碗筷端饭菜，并很郑重的喊一声:“开饭喽，都来吃饭咯！”那父母又会更加开心。（突然想到，为什么去饭店吃饭会一直催着赶紧上菜，而在家吃饭，父母就得追着我们喊“快出来吃饭”）。
第三条，也是想和父母聊一聊的。身为女儿，我可能不太会有类似问题，主要是提醒他们对他们的儿子--我的弟弟的一些做法。父母没有学过焦点，他们就是很传统很那种父母，心里有爱嘴上却会抱怨。每次弟弟回家要求一大堆吃的，做好之后又会剩下，父母就会一通抱怨，每次让做这么多又不吃完，还老跑出去吃饭喝酒，明知道家里有饭……诸如此类。本来弟弟吃了开心了，听到这些话也会影响心情。以后我会劝父母多一些，既然好事都做了，就不再说不好听的话了，反正也剩下了，再说他也无济于事呀。顺便也提醒我自己，要帮别人就闭上自己的嘴，不能出力不讨好，对吧？
每次的约练都是受益无穷的，因为人人是老师，我都要虚心的去学习，专业的知识，生活的智慧，都是需要学习的！
