随着年纪的增长，体重管理总是面临两难。
年纪越大，不可否认的是，新陈代谢肉眼可见会变慢些，因此似乎也不用再吃很多东西，身体机能应该就可以维持，甚至可能更好，因为多吃的部分都变成了脂肪堆积，疾病风险也会加大。
那是不是就不吃一顿可以呢？我身边已经有减脂人士，不论男女，一天就保持两顿，一般晚餐不吃的居多，但也有中午不吃的，一天就靠喝水，撑到第二顿。
但人的这个肌肉记忆还是很厉害的。我觉得我的胃口并没有因为年纪的增长就变小了--顺便说一句，身边有朋友真的是胃口会变小，不是强迫自己不吃，是真吃不下，自然就少吃了--因此我陷入了某种特定困境，我希望通过运动保持好的新陈代谢，但是运动前和运动后我都很饿了，别说正常三餐，我现在是希望可以加餐了，但的确不应该再多吃了，毕竟运动只是保持新陈代谢，不是一定就代谢掉了脂肪，有可能只是增肌了。
于是，两难出现了，运动增肌肌肉从而减缓了新陈代谢下降的速度，但是也加速了饿感的产生，多吃又会造成脂肪堆积，于是一个又胖又有点壮的人在镜子里会出现了。吃，运动，接着吃，体重管理停滞，甚至变差了。
最后，还是得管住嘴，吃点好的，迈开腿，有氧和无氧结合，科学饮食，科学运动，突破两难境地似乎看到了曙光。
