当你为某事焦虑时，惟有去做才能真正缓解焦虑。比如昨天我经历了人生第一次开车上高速。上高速前我很害怕很焦虑。那些交通事故现场惨烈的画面浮现在我眼前。我觉得我还是新手，很胆小，速度不敢开快，根本不该上高速。我害怕上了高速后会发生各种各样的事故。一方面我想退缩，另一方面我又想克服自己的恐惧。
最后我还是哆哆嗦嗦地上了高速。一路上我基本上都是靠自己。一开始我很害怕，开的很慢。后来不知不觉，我速度就快了起来，甚至超了100km/h。这个速度是我从前想都不敢想的。
我在比较平静的状态下走完了高速。我突然发现，没什么大不了。对高速的恐惧也只不过是“纸老虎”。我很庆幸自己最终选择了去直面困难和恐惧。
人生中会面对许多困难和恐惧。回过头看，在亲身尝试之前你可能会被这些困难吓倒。但真正经历后你会发现，那些所谓的困难其实没什么大不了。战胜困难的快感要远远大于完成一项普通的没什么难度的任务。然而，如果你一直去逃避的话，那么你将每天都活在这个困难带来的压力和焦虑下。它就成了你永远都迈不过去的坎。
