失眠的调养
失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会造成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必须用不同的方法处理
当身体处于肺热状态时，嘴唇发红必定失眠，这种失眠只要喝喝姜茶，让身体顺利的排出寒气，肺热状态消失就能睡，另外，按摩手上的肺经尺泽穴泻除，肺热也能适当改善症状，这种失眠是偶尔出现，不会形成长期状态
当身体处于心火盛，肝火盛事也会出现肺热的现象，这时需要先卸除心火和肝火，心火和肝火的产生主要是发怒或工作紧张，必须去除这些因素，才能长期改善短期的改善，可以通过泡脚使肝气疏泄达到治疗的目的
如由一直锁定的睡眠时间和身体本能的睡眠时间发生冲突，也会形成失眠，这种失眠是最普遍的
身体在中午时常常想小睡一会儿，可是很多人把这个坏习惯戒除了，到了傍晚的时候累了，我们再用意志力克服它，晚上八九点又困，我们却忙着做杂事，没时间睡
这几次用意志力对抗身体，身体只好产生干货，提供透支的体力能源，满足我们一直上的要求，等一切忙完，我们终于可以入睡时，身体火烧的正旺，身体不想睡，于是失眠了
身体想睡，你不让睡，等你想睡，身体已经不想睡，严格的说，这不能算病，是人们不会正确的使用身体造成的
治疗这种失眠最好的方法是放人身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大约两周后就应该有所改善，这种方法为听身体声音的失眠自然疗法
但这种方法并不是那么容易，我们的意志力已经控制身体，很久也不习惯听身体的声音
就像我们的饮食习惯一样，长期都是遗照，我们所知道的各种知识来吃，应该也可以听到身体的声音的方法，找到身体想吃的东西，可是长久以来我们只会用自己的意志吃东西，很少听听身体想吃什么
在这个医学对身体了解极为有限的时代，利用现代医学的知识，迟远比相信自己的身体智慧，吃药僵化很多
另外，新式造成了失眠，只有解决新式的问题，去除诱因，才能阻止结果的产生，否则无药也无法克制，只能靠安眠药解决失眠问题
