2015年11月开始正式接触心理学，这十年，走得很艰难，各种原因加上用自己本来的模式在学，感觉真的把自己杀死了。
站在此时此刻，感慨万千。当不能回到当下这个安全里，什么都是徒劳的，像一个惊恐漂浮的孤魂，凄惨而又无能为力，不停地在过去的事件里闪回，生不如死。但也是过去的信念，相信一定可以的，让我熬到了现在……
直到今年，更多地接触身体上的练习，参加了舞动和呼吸课，才明白。比起头脑，身体是一条捷径。奈何当时头脑太强大，折腾了好多年，一直在泥潭起打转，费钱费时，受苦，生病。通过身体，在当下扎根，呼吸，回到当下。无论发生什么，回到呼吸，回到当下这个安全的港湾再出发，疗愈一定在安全的状态下发生的，在混乱里只是按过去的模式反应，没想到调频才是关键，我的意识有多少是在过去还是当下？内在还是外面？头脑还是身体？因为创伤的反应，一直没顾上这个重点白忙活了多年，还总定义自己像要死了一样。所有的发生发生时，让他们发生，我在当下这个时空，我能承载他们，我依旧在，我的生活还在继续向前。
过去的影响深远，一直觉得我不够好，唯有把我换掉才能活下来，所以我做的一直在割自己，我以为消灭了我就有活下去的资本了。然而，现在我已经45岁了，我不再是那个需要别人满意才能活下去的孩子了，我有关爱自己的能力了，曾经那些没人接住的，我自己能接住了。我能活到现在，一定是资源比创伤大，活下来就是最好的资源。走到现在这个点，好像也能把以前的知识串起来，虽然不适合当时的我，但我现在也明白她的意图是什么，走到现在这个点是最大的幸福，觉得自己明白了是最大的幸福，这十年的苦也不算什么 了。没有比此刻更想好好活着，更希望享受生活。
不禁泪流满面，那个我一直认为什么都不好，什么都不是的小女孩子，有如此的本领，用了一切办法在那么难的条件下活下来。竟然还有很多科学的方法，寻找内在帮助者、呼吸、睡觉，用尽了全部的力量活下来。现在真的没事了，我慢慢稳定，如何温柔地对待你，爱你。感谢你！
这十年，这么难，因为我的限制性信念，我这么严重应该需要好多年吧？我坏了吧？（谁知，只需要一个转身，是那些问题困住了自己。又因为遇上了几个渣老师使人难上加难了。而这几年，承蒙老天眷顾，遇上了好心的老师，真的把我当成一个人，免费听我说，陪伴我，给我答疑解惑，感谢感谢，遇上了人世间最大的苦，也得到了最大的爱，或许这才是人生的完整体验。老天有好生之德，人生必有解药……
阳光，一草一木，我终于有空留意他们了，时光静好，温柔以待，感恩我生命中遇上的好心人。
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