这几天内心颇不宁静。我时常会担心一些还未到来的事情。过度地预见，让我焦虑，失眠。
俗话说，“庸人自扰”烦恼都是由内滋生的，想得太多，做得却不够多不够好，于是，天平️失去了平衡，内心的宁静被打破，负面情绪的小漩涡慢慢形成，此时，若不及时化解，一股情绪的龙卷风定会席卷而来。到那个时候，整个家都要弥漫着阴霾。哎，这种情况我确实经历过，很痛苦。以前我只会抱怨身边的人，怪他们不体谅我，后面我发现只有我自己才有这个能力遏制住这股“龙卷风”。
此刻，我就感觉到有这种迹象了！
我该怎么办？
给自己开个药方吧！
微笑一两，运动二两，阅读三两，娱乐4钱，写作5钱，与“完成工作任务”煎服，7天一疗程，3个疗程为一周期。
注意事项：
1多照镜子，每天夸自己3天，早中晚各一次。
2除开车外，禁止久坐发呆，胡思乱想，
3如有不适及时调整药方
一个月后复查
乐逍遥
