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有书君给大家推荐一个简单到不可能失败的习惯养成法：

先做一点点，坚持做微习惯成习惯。

第一步，每天先做一点。

每次只需要一个简单的开头，坚持做下去，就行了。

只要迈出第一步，剩下的都不是问题。

如果说大脑畏惧改变和麻烦，那么这个小改变会让你觉得一点儿也不难，让你随时随地可以行动起来，这就是微习惯的好处。

比如每次看1页书，每次做5个深蹲，每次写100个字等等。

然后第二步，每天做。

既然要养成习惯，那就要坚持下去。

一天进步一点点，一月进步一大步，一年下来，就会进步很多了。

就这样，把微习惯慢慢养成为习惯。

所以，自律靠的不是意志力，更多的是靠习惯。

所以，有时候失败，不是意志力不够，也不是目标不清晰，而是自己在养成自律习惯的方法不合适。

如果一年看不了100本书，那就每天看1页吧；

如果一月写不了10万字，那就每天500字吧；

如果一天做不了30分钟健身操，那就先做10个深蹲吧；

可能大家都看过这样一个公式：

1.01的365次方约等于37.8；

1的365次方等于1；

0.99的365次方约等于0.02。

这正是“每天进步一点点，坚持带来大改变”！

很多事情努力了不一定会有好结果，但是努力了，一定有进步和成长。

这些让人变好的行为和努力，过程都不会太舒服。

唯有你内心足够渴望，你有坚定的目标，才会有强大的意志力去支撑，并逐渐培养每一日的微习惯成为习惯，最后你才能自律起来。

《少有人走的路》里有这样一句话：

解决人生问题的首要方案，乃是自律。

缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。

也许，我们的目标不是要自律，我们希望的是通过自律，每天进步一点点，去感受自己成长变好的力量，去靠近那些熠熠发光的目标和梦想。

人生没有捷径，但你的每一份付出，都不会被辜负。