文/大龙
女儿非常喜欢吃鸡蛋羹。这天晚餐的时候，妻子又做了鸡蛋羹。因为家人都知道女儿爱吃鸡蛋羹，一般都会让着她。但这天妻子多舀了几勺在自己碗里，女儿见了，立刻变得很不高兴，埋怨起她妈妈来。我当时觉得这样很不好，我意识到应该给女儿上一堂感恩课了。
01 和女儿关于感恩的谈话
晚饭后，我就和女儿进行了关于感恩的谈话。
首先我问女儿，“龙龙，爸爸问你一个问题。如果你过生日的时候，你同学给你送了礼物，你会怎么做？”
”我会谢谢她呀，然后在她过生日的时候，我也会给她送礼物的。”女儿回答道。
“嗯，这样做挺好的。”我赞许道。然后我接着问她，”也就是说，别人做了一件对你好的事情，你应该表达感谢是不是？”
“是啊。”女儿不假思索的回答。
其实，关于感谢别人的话题，以前也跟女儿交谈过，她日常行为里，例如过生日，她也会这样去做。但关于感恩的话题，确实没有跟她认真深入的聊过。今天我想跟她正式聊聊这个话题。感恩可以引申到很多地方和很多行为里，这个她可能并不清楚。例如父母为她做的一些事情，女儿可能认为理所当然。所以我继续问她，
“那如果爸爸妈妈做了对你好的事情，你要不要感谢呢？”
”什么事情呢？”女儿问。
“那非常多了。比如今天晚上妈妈给你做了饭，特意给你做了鸡蛋羹。每天妈妈早上送你上学，下午接你放学，陪你做作业。还有爸爸也每天陪你读书。很多很多。你自己也可以想想爸爸妈妈为你做了哪些事。”
“哦。”
“其实爸爸妈妈为你做的这些事情，也是付出了很多。所以你也应该感谢爸爸妈妈的。”看她还不置可否的样子，我决定跟她讲讲西方感恩节的故事，让她加深一点印象。
“你知道吗？在西方的一些国家，比如说美国和加拿大，就有一个全国性的节日，叫感恩节。人们专门在感恩节这天，实际上是有好几天，来进行感谢。感谢些什么呢？感谢上帝的恩赐，感谢大地丰收。感谢上帝赐予人们食物吃。”
等女儿领悟了一会儿，我接着说，“你们现在很幸福，有好多东西吃，但其实过去的人们很难吃到好东西，经常饭都吃不饱。
爸爸过去就跟你讲过，爸爸家里原来很穷，我读初中一年级到高中三年级，在学校住校的时候，连续六年都是吃萝卜干和腌菜中度过，想吃到一顿好的饭菜非常难。世界上很多国家的人们过去也是这样。所以感恩就要从感谢有饭吃这件事情开始。你要感谢爸爸妈妈为你提供好吃的，爸爸妈妈呢，感谢农民伯伯们种的地，因为是他们提供的食物。农民伯伯们，就要感谢老天，及时下雨让他们有丰收。所以大家都要感谢，都要感恩。
我们中国虽然没有专门的感恩节，但是也有几个节日和这个相似。例如端午节，有赛龙舟和吃粽子的习俗，就是来感谢龙王和大地天神保佑。有一个重阳节，是用来感谢和尊敬老人的节日。还有一个清明节，是用来祭拜先祖，感恩先祖的节日。中国人经常讲孝顺父母，敬老爱幼，其实就是这种感恩的体现。现在你明白感恩了吗？”
“嗯爸爸，我现在明白一些了。比如说，李伯伯现在在照顾爸爸，爸爸也要感谢他，对不对？”女儿说道。
“嗯，说的太好了。”我惊讶于女儿领会的这么快，能够引申到我的身上。（她说的李伯伯是我们请的一个护理师傅。因为我手脚都不能正常活动，生活已无法自理，李师傅全天24小时在家照顾我，确实蛮辛苦的，女儿提示的很对，我确实应该感谢他。）
我跟女儿说，“这样吧，我们晚上睡觉前，来做一件事情好不好？我把它叫睡前感恩功课。怎么做呢？就是在睡觉前先闭上眼睛，在心里默想，需要感谢的人，以及他们为你做的事情。比如说，你可以感谢妈妈为你做吃的，我可以感谢师傅照顾我。好吗？”
于是这天晚上我们就约好了一同进行这个睡前感恩功课练习。
02 我和女儿感恩练习的情况
其实，当天晚上我进行睡前感恩练习的时候，发现要感谢的人真的太多太多。我从我父母奶奶开始感谢，再到身边的亲戚，再到小学的老师，同学，一起玩耍的小朋友。再到初中高中的老师，要好的同学。然后，再到大学的老师，同学。再到研究生时期的老师，同班的，同实验室的，同宿舍的同学。再到工作后的领导，同事。结婚后新的亲戚。以及后来认识的一些新的朋友。尤其还有这场病给我精心医治的医生护士，给我照顾的家人，给我安慰的朋友，以及来给我探望和送慰问金的同事，同学。真的非常感谢所有在我生命中给过我帮助的人。原来，一路走来，陪我走过的有这么多人。差不多都有一百来人了。我一一的进行感谢，后来都不知道什么时候才睡着的。
第二天我问女儿感谢了谁。她说感谢了妈妈。我问还有谁？她说没有了。然后我就跟女儿说，我感谢了都有一百个人。女儿非常惊讶。我跟女儿说，还有其他很多人，你都是可以去感谢的。比如，爸爸每天陪你读书应不应该感谢呢？还有你幼儿园的老师，你现在一年级的老师，你的同班同学。在兴趣班的老师和认识的小朋友。还有过去照顾你的阿公阿婆。所有这些人，你多想想，他们为你做了什么，都可以去感谢。晚上再练习一遍好吗？
我们这个感恩练习就这样在进行下去。过了几天，我问女儿，你还在感恩吗？女儿说没有了，她说都感谢完了。我跟女儿讲，除了感谢过去别人为你做过的一些事情，还可以感谢每天发生的事情。比如每天妈妈都会给你做饭吃，陪你做作业，老师每天都会教你功课，爸爸每天陪你读书，都是可以感谢的啊。而且除了感谢人之外，你还可以感谢天空啊，可以感谢太阳，感谢大地，感谢小鸟。这些都是给你带来快乐的。知道吗？
于是我们的感恩练习，又再继续持续下去。
女儿在做这个感恩练习的过程当中，她的一些行为也在悄悄地发生改变。以前吃鸡蛋羹的时候，基本上都是她一个人吃掉绝大部分，从不会主动分给别人。但现在不同了，她会先给我和她妈妈分一部分，她才自己开始吃。以前，她经常抱怨妈妈管她太多，现在埋怨明显少多了。感恩真的具有很神奇的力量。
03 感恩的意义
感恩具有非同寻常的意义。其实几年以前，我就一直在做感恩的练习。那时我的生命状况发生了很大的改变。遗憾的是后来又中断了。当我现在又重新进行这个练习的时候，我生命中又涌起了一种新的情感，我身体里又涌起了新的能量。
当一个人懂得感恩，他就不会再有抱怨。他就更能理解周边的人为他付出的一切。有时我们之所以对亲人或身边的人很苛刻，甚至有时候还会埋怨他们，就是因为心里认为他们所做的一切都是理所当然，就是因为我们心里缺乏一份感恩之心。很多时候，人们对社会，对国家，对周边的各种事情，有各种各样的抱怨，也是因为这些人缺乏感恩之心。所以，感恩真的是治疗抱怨的一剂良方，也是心灵滋长的一剂良药。
感恩可以让一个人的心灵得到改变和成长。心的改变就会让态度发生改变；态度改变，习惯也会改变；习惯改变，性格就会改变；而性格改变，命运也会发生改变。所以，感恩真的具有非常大的力量。
中国人常讲，滴水之恩，当涌泉相报。中国的孝文化也是一种感恩文化。所以中国传统文化里就是很讲感恩的。只不过现在我们慢慢在淡忘这种良好的文化传统。今天这个时代，我们真的要重拾感恩，从我们自己做起，也让孩子从小学会感恩。这真的非常重要。
2018/3/21，北京。
