高艳峰 信阳 网络中级九期 坚持分享第209天 2018-10-24
今天听了田英瑞老师的微课《改变视角 改变心情》,很有感触。其中讲到心理学里边有一个ABC法则: A是一件事情的本身,C是我们的情绪,而B是引发我们情绪的看法。同样的事实导致了不同的情绪,而重要的因素既起决定性作用是B,也就是自己的想法。我们在生活中,在工作中遇到不如意的事儿,遇到一些让我们心里有些添堵的人和事都不妨想一下我们这个ABC法则。
高艳峰 信阳 网络中级九期 坚持分享第209天 2018-10-24
今天听了田英瑞老师的微课《改变视角 改变心情》,很有感触。其中讲到心理学里边有一个ABC法则: A是一件事情的本身,C是我们的情绪,而B是引发我们情绪的看法。同样的事实导致了不同的情绪,而重要的因素既起决定性作用是B,也就是自己的想法。我们在生活中,在工作中遇到不如意的事儿,遇到一些让我们心里有些添堵的人和事都不妨想一下我们这个ABC法则。