ABC法则

    高艳峰  信阳  网络中级九期  坚持分享第209天  2018-10-24

      今天听了田英瑞老师的微课《改变视角 改变心情》，很有感触。其中讲到心理学里边有一个ABC法则: A是一件事情的本身，C是我们的情绪，而B是引发我们情绪的看法。同样的事实导致了不同的情绪，而重要的因素既起决定性作用是B，也就是自己的想法。我们在生活中，在工作中遇到不如意的事儿，遇到一些让我们心里有些添堵的人和事都不妨想一下我们这个ABC法则。

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