最早接触这个词还是在十几年前非典时期的课堂上，学习李中莹讲授的NLP,它是你内在的自我设限，是头脑中限制我们思考、阻碍我们成长的模式，是后设木马程序，作茧自缚，浑然不知，它是你成长路上的绊脚石。
一、限制性信念是什么？
通常，人们的限制性信念有：我不够好，我不配，我不值得拥有，我不能，我不行，我不可以，我不自信，我没有资源，我运气不好等，限制性信念的形成与这个人的出生年代、家庭背景、教育、成长经历及环境有关。
限制性信念源自自我设限，自我怀疑、自我批评、自我否定。
三无：无助感（孤独无助）、无力感（无能为力）、无望感（迷茫绝望），
四小妖：恐惧梦想、恐惧失败、恐惧认同、恐惧完美主义。
二、为什么突破限制性信念很重要？
限制性信念不是真实的，是内在主观臆断的一种想法而已。绩效=潜能—干扰，限制性信念是一种干扰，它限制了潜能的发挥，影响绩效的突破。是内在主观的自我设限，把自己“框住了”、“卡住了”、“困住了”，“作茧自缚”、“鼠目寸光”、“井底之蛙”、“坐井观天”、“一叶障目、不见泰山”；另一极限制性信念，刚愎自用、自以为是、傲慢自负，盲目自信、自我膨胀、孤芳自赏。
突破限制性信念，是自我救赎和自我突破，突破限制，走出盲区，释放潜能，提升绩效，活出真我。一切皆有可能，世上无难事，只要肯登攀，事在人为，限制性信念的突破带来行为的持久改变，而非昙花一现，进而带来结果的突破。
三、如何突破限制性信念？
1、识别你的限制性信念
反思內省，区分想法、情绪和行为之间的区别，明辨客观事实和主观臆断，识别可控与不可控的界限。“横看成岭侧成峰、远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在最高层”，抽离出来，当局者迷、旁观者清，换位思考，切换视角，旁观者视角，“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”，豁然开朗，从别无选择，到两难选择，到凡事总有三个选择，凡事至少从三个以上视角去看，时空全景式视角（你、我、他、我们、时间线）、从利益攸关者视角、系统思考的视角看。
2、“换框”—先跟后带、上堆下切，从关注劣势转变为关注优势，欣赏式探询，从“我不能”换框为“我能做”什么；从“让我做”、“我应该做”换框为“我要做”、“我想做”；从关注“如何做”，换框为“做什么”、“为什么要做”，关注行为背后的意图动机，价值和意义是什么？
3、限制性信念属于逻辑层次的价值观层次上，爱因斯坦曾经说过“解决问题不能在同一个层次寻求解决方案，而应该上一个层次寻求解决之道”，突破限制性信念需要定位你的身份，你是谁？你想成为什么样的人？你需要拥有什么样的价值观，突破哪些限制性信念？
4、“破框”—打破固有思维定式，打破自我设限的“框架”，凤凰涅槃，不破不立，基于你的核心价值观，重构信念系统，转换升级，脱胎换骨，鹰的重生，乌鸡变凤凰，化蛹成蝶。
突破自我限制性信念，助力人生实现自我蜕变。
