失恋三十三天，黄小仙从遭遇失恋到走出心理阴霾的33天。
在家二十二天，我是从除夕前一天开始慢慢走进心理阴霾的22天。
在家的故事，可没有电影那么精彩，更让人生闷气。调整心态平和不是谁都可以做到的，常常提醒自己“气大伤身”，不要发火，在孩子面前要控制脾气。
因为话语偏激，我的“小宇宙”终于爆发了。
传统医学曾说: “百病源于气也——思伤脾、 忧伤肺 、 怒伤肝 、 恐伤肾
生气可怕，憋着不生气更可怕。
读到了《读者》杂志这篇文章，打开了自己的焦虑和紧张，没有任何批判的观察自己，不要对自己的任何情绪和感受有批判，这都是自然的存在。
在生活当中，我们难免会有焦虑的情绪，会有紧张的感觉，这是非常非常自然的。
正如文章所说：一个人内心承受了太多负面情绪，当焦虑、恐慌、愤怒或者悲伤到达临界点时，身体就会很诚实地做出反应来表达那些被压抑的情绪。
简单点说就是，人憋久了，就会生病。
想要对身体好，不是要戒掉情绪，而是懂得合理地释放，排解情绪。
就算做不到凡事不生气，也不要让自己一直处于负面的情绪之中。心里有气就及时发泄出来，别憋着。
一辈子不长，别把时间浪费在生闷气上。用这一段时间，能让自己放松下来，人活着，最重要的就是开心。
这篇文章，也送给我们全国正在用健康，去抵抗疫情的所有人，愿你们常欢喜。
