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一、健康：掉发问题得到了缓解，很开心，付出就有收获，养生还是要每天进行。
二、家庭
1、果儿持续践行亲子时间管理，也看到了自己持续坚持的结果，看到桌面不整洁有了整理的意识，并且可以付诸行动。
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三、效能
1、虽然清单没有用起来，但晨间日记一直在进行，列的三只青蛙如果当日未完成心里很有压力，促进了第二天完成的动力。
四、阅读、音频
1.亲子时间管理音频亲子时间管理音频《精力管理之运动》
对于运动家长都认可，但遇到其他事件与运动冲突，运动就会被后退。
运动让精力充沛，还可以提高体魄，更可以有效改善孩子大脑。
当孩子遇到学习困难，可以让孩子出去运动一下，运动可以提高学习能力。运动可以提高体能，研究也表明体能好的孩子大脑更加活跃。
听了丫丫老师的讲解，更让我坚定果儿舞蹈持续学下去的信心，每天固定练功时间。
五、休闲、活动
会馆年后大聚会，大家玩得很开心！
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六、觉察
想看到不一样的自己，就去做之前没有做过的事！本周我的形体会馆组织培训，突破自己不愿意交流的障碍，大家一起限时PK赛，并且得到朋友们的大力支持。2019年注定是个不断突破自己的一年。加油加油加油！
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七、社交
给孩子从陌生人处购买描红本，却发现又是易效能同学，很开心，本次会馆培训也是历史支持，发来大红包。
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八、成长
从来都是遇到挑战就退缩，这次会馆组织培训，大家限时销售，由于被选作组长，所以也是拼去老脸，和各位朋友们私发了广告信息，心里无比纠结，却没想到很多朋友二话不说支持，哪怕不用也支持。更有思雨提前发红包过来，就怕错过支持我的时间。还有的朋友颈椎难受确实需要，如果不是这次发微信，我都没有关心过朋友们。
以后要多多关心朋友们，多多交流。
