昨天也就是周日，我内心忽然萌生了一种想法，就是尝试去公园做瑜伽。因为上周末去公园散步的时候，觉得公园是一个非常开乐开心和放松的地方，上周去公园看到小孩子的笑容，那种天真浪漫，真是让我难以忘怀。心想，在这喜悦能量的流动中做瑜伽，那种感觉一定很棒。
以下就是部分小孩子的开心画面，回家后用画笔快速记录下来，希望这份美好永远传递下去
到了公园，我上了最高地，基本绕完了整个山坡，尝试着去找一个不易被人打扰的地儿，因为做isha瑜伽全程都是闭眼，不能被人中途打断，更不能让人触碰。可是发现上面每一个角落都会有人，很热闹，很多地方都是孩子的天地，于是找了一个相对安静的地方，但是内心还是有点担心，还有一个就是我放不开，怕别人嘲笑，但是还是铺开了瑜伽垫，调整呼吸，开始做起来......
后来，当我闭上眼睛，全然地把自己交给大自然，专注在呼吸上，在每一吸一呼中默念“我不是身体，我不是头脑”，我惊奇地发现，自己的头脑杂念越来越减少，越来越能够关注在自己的呼吸上，身体的局限也慢慢打开，变得越来越灵活，惊奇地发现，做八点着地的时候，居然可以轻轻松松完成，而且鼻子不会触碰地面，无限的喜悦涌上心头。
当你不带任何期许去做这件事情的时候，你将收获无限的惊喜。我越来越相信~
通过这次的经历，我觉得自己也在开始慢慢地打开自我，慢慢地消融那个自卑不自信的自己，感谢isha瑜伽给我带来了这份力量和勇气。
以前我一直在逃避这个问题，内向一直是自己不敢承认的事情，也是不喜欢的，一直以来自己都是在自我封闭的状态，不愿跟太多的人交流，也很害怕出现在公众的场合，特别是所有的人都聚焦在你一个人身上的时候，我就会浑身不舒服，紧张、害怕.....头脑也会一片空白，接下来场景都能想象到是有多糟糕了......
一直以来，我一直很讨厌我自己是一个性格内向的人，可是却有一颗外向的内心，所以每次想做的事情，自己都没有能鼓起勇气去做，因此常常痛恨自己的内向和软弱。就比如我一直想用文字记录表达，可是总是觉得自己写得不好，后来就干脆完全放弃了，自己又太好强和追求完美，觉得做不好就不想去做了，所以，我错过了很多东西。
后来，我明白了人不必一味地去追求所谓的完美，也不要觉得你做不好，就不去尝试，没有人天生就会，是可以一边摸索一边完善的，试错本来就是人生必不可少的阶段，允许自己犯错，也是在给自己一个尝试的机会。
今年想要改变自己的愿望特别强烈，所以我决定向内走，故而参加了isha瑜伽课程，和有关心灵成长的课程和书籍。
因为JOE的一次分享，介绍了《力量》这本书，买来后，立马读起来，开篇“你本来就该拥有精彩的人生”这句话，深深地震撼到我。
“你本来就该拥有你喜爱和渴望的每件事情；你的工作本来就该让你振奋，而且你本来就该实现你想要的一切；你和家人及朋友的关系本来就该有满满的欢乐；你本来该拥有要活出一个充实、美满的人生所需要的金钱；你本来就该实现梦想——你所有的梦想！如果你想去旅行，你本来就该去，如果你想学跳舞、开游艇、或意大利文，你本来就应该去做；如果你想开创一项事业，你本来就该开创；如果你想成为音乐家、企业家、投资人、表演者、父母、或者你想成为任何的角色，你本来就该是那样的人”
是呀，我本来就应该拥有这些美好，拥有精彩的人生的。“内向”又有什么关系呢？想想世间又有什么东西是玩完美的呢？“内向”并没有好坏之分，那些所有关于内向不好的标签，全都是主观强加上去的。撕掉所有的标签，让自己处于零的状态，全然接纳自己的全部，学会跟自己相处。
这也是我今年的关键词“自我探索”之一，对人对事包括对自己“不比较，不设限、不评判”，这九个字虽然看起来简单，但是做起来却很难，这需要不断地自我觉察和保持觉知，随时自我调整，虽难，但是我愿意去尝试和探索，毕竟你的人生是由自己掌握的。
感恩自己走出了第一步~
