第一天，8月2号，看着好难受。
北京今年的夏天实在是太闷热了，又爱上了白啤，喝了一堆国内国外的又是修道士又是各个牛叉国家的白啤，结果居然认为燕京白啤最好喝。来北京读大学第一次喝啤酒喝多是燕京啤酒，第一次喝啤酒头疼是燕京纯生。结果居然爱上燕京白啤了。。好吧说白了不怪热，主要是懒，再加上啤酒的威力。肚子越来越大。恢复起来，上了两天课，给自己一点动力，一个契机，咚咚咚。。
想到网上的各种牛人，每天健身前后做对比，本来想每天照相，实在是有些羞涩。能坚持一个月的话，可以搞搞。
下面做个记录，为了激励，也为了留下些记录，如果颓了，可以自己羞辱自己，好哈皮。恢复几天，过一段给大家做一个完整的计划和视频步骤，按节奏来就好了！
早起7：12
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2.跑步，恢复中，跑走为主
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3.工作
4.下午两点半
tabata一套
深蹲100
5.乐动力
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6.火辣当日任务
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今日搞定
问题：心率工具
十几年前老款松拓核心没有心率功能。sony这个带心率功能的耳机坏了。有啥心率工具推荐？
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ps：特朗普又得瑟，老人家这样不好！
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