记得很久之前看过一个健身大号发的一篇文章，写了今年一年都做过什么，有哪些事情坚持下来了。顿时觉得他好牛，一年能做这么多事，都可以坚持下来。
后来到年底，我开始想我今年都做了什么，却只能想起一些寥寥无几的大事件，觉得这一年又白过了，似乎什么重要的事都没有做。
年初做的新的一年目标，似乎就管了几天，到年底早就忘了一干二净，也没有坚持下来。
可新的一年来了，总得有个新气象、新开始吧！于是又雄心勃勃的写了一大堆新一年的计划和目标，还没坚持几天又忘了。
于是年复一年，年初做目标，年底自责。
随着年龄增长，每一年也越过越快。也越来越不知道自己这一年怎么过的。每一年每一个月每一天走过的路，似乎都无迹可寻。混混沌沌的过每一年，年初定的目标始终没办法坚持，觉得自己什么都坚持不了，感觉不到自己每一年走过每一步的价值。
看着健身大号那篇文章我想了很久，为什么他可以一年坚持那么多事，我却没有呢？
我想到在我身上发生的两件事：
我从今年3月开始在APP上自学英语，APP要求每天打卡发朋友圈，于是我每次学完都会按照要求来做，就在昨天，APP班主任找到我，对我说：你已经坚持了60天，可以申请一个背包了！
什么？我已经坚持60天了？
我赶紧翻翻我的朋友圈打卡记录，没错，整整60张打卡记录，一张没少！一张没拉！
一件我自己不太喜欢的事情，已经坚持了60天，顿时，我觉得自己棒极了。
这个60天节点成为了我一个小小的正向鼓励日，我又想起了当时我学英语的初心，于是，后面的这段日子，我不但继续打卡，而且每天学的很投入。
每次不想学时我都会想起已经坚持60天，放弃太可惜了！
相反另一件事情我却没有什么感觉。
去年，由于产后腰疼两年已经影响我的生活，于是我报了健身私教。
我对健身一点兴趣都没有，完全出于身体考虑去学，我以为自己坚持不了，但却断断续续坚持了一年。
当初我刚入健身工作室，身体素质是全工作室女性训练者偏下的，一开始，经常练一会我就体能跟不上，低血糖，必须休息一会吃点甜食补给能量才可以继续。
到后面我的体能和力量慢慢提升到了正常女性水平；
再到后来我有点喜欢上了撸铁，每天不撸一会，肌肉都会痒痒：
再到后来，教练教我用拳击来锻炼心肺功能，我的右腿力量经常被教练夸赞是全工作室女性最强。
可当别人问我健身的事情时，我却只记得，陆续坚持一年，做了什么运动，至于我卧推能举起多重，硬拉能拉起多重，我都想不起来。
健身这件事其实比英语更难，而且我坚持的时间也更久，为什么在感觉上没有英语那么有成就感和价值感呢？
我总结了一个核心原因在于“没有记录”。
想一想，如果健身我也能养成每次打卡，并附上今天练习的心得和照片。等一年后，我看到这个打卡记录，和自己在健身之路走过的历程，会不会觉得自己棒极了呢？
我突然意识到，“坚持”和“价值”是需要被记录和被看到的。
每一次的被看到，都是一次正向鼓励自己的机会，而这种正向鼓励，可以在小事上看到自己走过的路，肯定自己的价值，并积极的坚持下去。
同时，每一次的打卡都是在和年初的目标相校准，随时提醒自己，年初的目标是什么。
我有一个热情测试大师心智小组，我们六个人已经雷打不动的每周开会，这也使我们小组的凝聚力非常强。有一天晚上，我把我们每次开会的照片都做了记录，发到群里。
大家猛然发现，原来我们已经开了7次线上会和5次线下会了。这个小节点的记录总结，又唤醒了大家的初心，并更决心要坚持下去！
于是，我在昨天下了一个打卡APP，记录了我每天做的事情，和一周做一次的事情，每月做一次的事情和偶尔会做的事情。
打卡不仅包括了我的一些大事，比如：出去旅游；做过多少热情测试个案；参加了多少次学习型会议；公众号写了多少篇文章等等，还包括了每天早起喝蜂蜜水，每晚泡脚和每天说“我爱你”这些生活中不经意的小事。
设想一下，到了年底我的总结会这么写：
今年一年，我一共写了**篇文章，阅读量达到**，被大号转发**次。做了**次个案，帮助他人找到生命中的热情。出去旅游**次。参加了**次学习，和高人接触的机会。我们小组一共开了**次会议，我们共同学习进步**天。
这一年，我总计泡脚**天；早起喝蜂蜜水**天，每天说我爱你**天……
天哪！这样的年底总结是不是觉得自己棒极了呢！
这一年回顾自己的走过的路，每一步路都有被记录。
看到自己这一年一直在进步，并且看到了小事上的价值，对自己无疑是一种巨大的肯定。
同时，从对小事的态度也能发掘生活的美好和爱自己的一面。
没有打卡和记录，会经常批判自己，“怎么什么事都坚持不了？”“什么都没做一年又过去了”.
而日常打卡可以有利于形成一种正向思维，关注自己的积极面，关注小事的积极面，“哇！这件事原来我已经坚持一个星期了！”更有利于正向坚持下去。
但是，需要注意一点。
任何事情不要埋头苦做，找到一个志趣相投的群，大家一起打卡，一起分享。
让你每次打卡的节点都伴随来自群友的称赞和鼓励，你的正念力量也会更加强烈，也会更加认可自己做的事情，同时也会更加肯定自己的价值！
如果到老的时候，可以做一本每年打卡记录的册子，这里面记载了我这一生走过的路，我想这种意义和价值一定是巨大的！
我们很容易记住那些波澜壮阔的日子，而生活中大多都是小事在组成，如果把每一天的日历都点亮，无疑会成为一盏明灯，告诉我们是谁。
现在，每次打卡，都会让我对生活小事保有热爱和敬畏心。这些小事的价值需要重新被点亮和被唤醒，这些小事需要被注入仪式感，因为正是它们见证和记录了我们在这个世界上的存在。
所以，找到自己的价值，就从打卡身边小事做起吧！我已经迫不及待我的年终总结了！
