5.20号瑜伽反思

练习瑜伽已有50天了，这一周突然莫名的伤感，发现自己没有任何进步，需要反思总结一下：

瑜伽课结束，不能回来好好加强练习，感觉都是已练习过的，开肩体式还是没有进步，练习的时候还是疼痛

工作强度有些加大，身体持续加班

时间管理有些松散，不能好好利用

情绪有些波动

家庭合睦才是关键

晚上熬夜

总结：反思复盘，记录下来

图片发自简书App

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进步的地方：

参加了健康说频道的营养美食大赛

瑜伽可以轻松的做鹤立式，大臂有了力量，肌肉坚实，减重0.5公斤本周！