一、白色之光
@你们的脑部可能会有着像电流通过般地，麻麻的感觉，这是好的。
@我们将进入内在旅程，把白色之光带到你们身体中的每一部位。……如果你们感到的眼睛有疲劳、过敏、刺痛等现象，将光导向你们的眼睛，释放眼部所感受到的压力与紧张。
@白色之光被称为基督之光，因为它的频率代表着基督精神的意识与纯洁。它的能量有时令人感到清凉，有时令人感到灼热。白色之光像清洁剂般地洗涤并去除晦暗与混浊。它也是一个保护者，在任何情况下，白色之光都具有强大的威力。白色之光可以加速身体的净化过程，它能提高身体的频率，为身体适应以后的课程所要启动的各种能量做准备。
二、金色之光
有时候，当这频率在你们内在的每一层面流动时，它所产生的清理，会使你们因头部的压力而感到头晕或头疼，这是因为你们正在巨大的清理中。这是好的，它表示你们正走在改变理性、思想体系的过程中。在光中的改变，将带给你们快乐与喜悦，将使你们感到释放后的清新，使你们的头脑感到清晰。
@启动灿烂的金色之光。有些人看到它像一个光环，环绕着头部。不要忘了，能量是流动的，但你们会感到身体上的某些部位是发光发热的。
