叶老师开篇写道：一切的发生，都是最好的发生！只有管理好自己的情绪，才能管理好自己的效能。
情绪是移动的能量，没好坏对错之分，但可以跨时间、空间和地域累积。情绪宜疏不宜堵（控制），看见情绪、感受情绪，是陪伴一生的必修课。
对于情绪、情感，我们叫做＂受＂，难受、忍受、受不了、受到尊重等。这是我们必须经历的四种心路历程。
虽然只占了短短的篇幅，但这是本书最先触动我的内容之一。
图片发自简书App
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只有不断通过学习修炼自己，才能达到孔子所说的＂从心所欲而不逾矩＂的自由状态。当我们进入这种状态的时候我们才真正明白：所有的发生都是来祝福我们的，当作是一笔财富，这样我们才会真正地享受来到我们身边的一切。
