班会刚刚结束，丁宽宽童鞋的心得体会就整理出来了，高效率！看了一下，小伙伴的分享中感触最深的是青蛙的设置和想要达成的目标太多，不能够专注的达成等问题。

对于青蛙的设置，自己本身也存在困惑，每周周检视的时候设定的要完成的小目标，等到下周检视的时候发现并没有什么进展。后来慢慢才发现，自己虽然设置了每周的目标，却没有把它分解成每天的行动，也就是把周青蛙分解成每天的日青蛙。这个问题在这周也特别注意到了，所以，每天设置青蛙的时候都会去看一下周青蛙的完成进度。下一步，是把月度和年度的目标分解成周青蛙和日青蛙..一步一步，慢以致远。

天哥关于青蛙的分享也大有感触，天哥说的第一点，青蛙从天上来，把自己的长期目标分解成每天青蛙。对于这一点，自己做的还不够远，因为对自己的生活的掌控力度还不够，这点还需努力。

第二点，每天必须要做的就不要设置成青蛙了

以前自己也有把要养成的习惯设置为青蛙的行为，但后来发现，自己对习惯的养成没有具体的时间周期限制，所以，导致自己设置的日青蛙每天都一样，逐渐也就失去了设置青蛙的意义。所以，后来就根据周青蛙设置每天日青蛙。

一书不读完，不看它书，难易致远。人生不是百米冲刺，是长期马拉松。

这一点，自己是深有感触的，同时看两本及以上的书，感觉就像同时做两件事，或者同时看两场电影，容易跳戏而不能专注。自己以前也是想所有想达成的目标同步进行，时间分配上合理划分就行了，却没有考虑到时间管理的核心是精力管理，时间上虽然分配的合理，却没有精力去做了。后来就逐渐放慢了自己的脚步，调整自己的心态，每天争取比昨天进步一点点，学会取悦自己，每天就不焦虑了，慢慢调整自己，达到慢生活，高效率的状态。

梦想版要以图片乃至于影像的形式呈现出来，影像是我们与宇宙连接的介质，图像的形式在我们脑海中形成的印象相对于文字来说较为深刻，一件事情，我们笃定它会发生，它就一定要发生。这就是信仰的力量吧。