这两天眼睛不舒服，今天到医院来看眼睛，做检查。不检查不知道，一检查吓一跳。很多人不愿意到医院看病检查，有部分原因就是不查没事，一查都是事，烦恼担忧更多。
在医院等候的时间里，发现很多来看眼睛的人，年轻人居多。
看病的时候和医生聊了几句，主任医生说：“现在看眼睛的人太多了，大家看手机和电脑多，尤其是一到冬天，北方的天气比较干燥，人就更容易有干眼症和视疲劳。都是难受到不行了，才来医院。这手机有什么可看的，能和身体健康相比吗？”
想想医生说的话是很对的，现在社会是科技的时代，用眼频率比之前高了很多，确切说是不可同日而语。现在人们工作和生活都离不开手机，离不开电脑和Ipad。有的时候甚至是手机、电脑、ipad三者要同时使用。
很多人都有一个共同的习惯：白天忙了一天，晚上临睡前，躺在床上再刷刷手机。看看朋友圈，刷刷抖音，看看头条，搜搜百度。结果导致眼睛在手机上停留的时间过长，再加上是躺着看手机，姿势也不对，造成近距离的看手机，给眼睛造成的压力和负担越来越重。
之前有个案例，一个女士在火车上20多个小时看手机，结果一下火车就得脑梗进了医院。这个案例是这样的：这是2018年3月份发生的一件事，有一位女生在去广州的火车上，习惯性的开始玩手机，
自己也没注意，时间一下就过去了20个小时。但是，等到了广州下车时，她一下子就昏倒在地了。被送到医院后，医生诊断为脑梗死。万幸的是手术顺利，女生康复了。
这个女生事后才知道，自己晕倒是因为长时间一个姿势，压迫血管造成血液循环不畅，凝固性高，形成了血栓。这真是用生命在玩手机啊。
这个例子告诉我们，不要小看了手机，轻视手机带来的危害。我们要正确使用手机、电脑等科技产品。
说完这个例子，再回到看眼睛这件事上。医生告诉我，我也是干眼症和视疲劳，给我做了泪道疏通，帮助快速恢复。
同时医生还强烈建议我不要近距离地看手机。也就是说，眼睛盯在手机或电脑上的时间，一次不要超过20分钟。
我们在看手机或电脑时，一次只能看20分钟，之后，就要将眼睛移开屏幕，看看其他地方，最好是户外。休息几分钟后，再继续看电脑或手机屏幕，缓解眼睛的疲劳。
科技的力量很强大，推进了社会的进步，改变了我们的生活方式。手机带给人们很多的便利，出门只要有一个手机，基本上就什么都不用带了。
我们的生活已经和手机绑在了一起。我们对手机是又爱又恨，又无可奈何。但现实告诉我们，手机确实对人的身体造成了很大的冲击和伤害。
手机给我们身体伤害最直接的就是眼睛，而眼睛一旦出现问题，很多时候是不可逆的。认真想想，刷手机，真的没有什么现实意义和价值，尤其是和身体健康相比，简直就是不值一提。
不管怎样，我们还是要以身体为重。让我们多一点自控力，少刷手机，爱惜眼睛，珍惜身体健康！
