冯生娇2018.11.26-12.04 11月第5周周检视
90天的目标（2018.10.01-2018.12.31）
1、早睡23:00
2、收入2万
3、周检视(17/52） 月检视（1/12）
【健康·身体】目标：1.早睡 2.吃好早餐 3.足量饮水1200毫升每天 【健康产品，健康习惯，健康环境】
本周运动3次
本周早睡：7/7 22:19 22:50 22:22 22:45 22:52 22:32 22:48
【个人成长·学习】目标：1.悉尼大学 2.西点军校
1、体验《轻而易举的富足》，觉察自己说了什么？留意自己听到了什么？觉察我看到了什么，觉察自己在注视什么，留意什么。我只选择看正面的事情。小我一直在注视着恐惧，混乱，当我领会到我可以将目光投向到哪里时，我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。
2、参加了周一苹大夫的分享课程：
1、大部分人得癌症是因为免疫力下降，压力损伤、氧化损伤。如何预防癌症或治疗癌症？
️提高免疫力，保护免疫细胞的健康，细胞健康，首先要细胞膜完好无损，卵磷脂50%，蛋白质40%，糖10%。
️增强免疫的产品：牛初乳、锌、益力宝(国外)、
2、心情愉快
3、充足的睡眠
4、冥想、打坐
5、排酸、排毒
️肺部排毒，少喝酒，不抽烟，卵磷脂、维生素C、E、B
️肝排毒(保肝、茶蓟椰橄片)
️皮肤排毒(汗蒸)
️肠道排毒，肠道的细菌是身体里好菌种的10倍，益生菌2－4包每天。益生元(纤维素)早晚1包。
孩子从小开始：每天1-2粒葡萄籽VC，10岁的孩子就开始心血管病。
6、补充矿物质-阳离子
7、有氧运动
8、少吃一些碳水化合物
血管堵了75%以下，查不出任何问题，心电图正常。血管堵了75%以上，发生冠心病，一查晚期，所以不要完全相信体检报告，提前预防才最重要。
人的身体有自我修复能力，只是每天的原料够不够。孩子胖，吃垃圾食品，血液垃圾增多。解决炎症-抗氧化。
阅读巜有钱人和你想的不一样》想要赢这场金钱游戏，就要做到能赚进足够的被动收入。当你的被动收入大过于你的开销，你就达到财务自由了。被动收入第一来源：股票、基金、房地产，它们能够变换成现金的收益。第二个被动收入的主要来源：直销，这事与能量有关。
【体验·心灵】目标：1.生存 2.生活 3.生命：你可以帮助更多的人(无我）
无
【社交·人际】目标：1.找到6位知心朋友
1、约见文英，交换书看，和她一起共享午餐，感觉很好。
2、感谢昌伦、秦帆、魏香对我的关心
【工作·事业】目标：1.打造自己的个人品牌 2.拥有自己的人才团队 3.平台
1、先改变自己，这周开始运动，能量的流动，才会吸引好的事物
【家庭·生活】目标：1．有时间陪父母 2.夫妻有共同的话题 3.给孩子好的榜样(青少年艺术营)
1、父亲帮我们养了几只鸡
2、老公默默地付出，最近发现他瘦了，可能压力太大，这个星期在家做饭吃，睡觉时间正常。
3、践行断舍离，舍弃对物品的倦恋，财富才会早点来到。
4、在外甥家吃了一顿丰盛美味的晚餐
【休闲·放松】目标：1.成长进步之旅 -温哥华2.领袖高峰会-佛罗伦萨
无
【财务·理财】目标：1.多元化收入 1.睡后收入【被动收入和持续收入)
无
下周目标：
1、阅读《轻而易举的富足》，每天一章节
2、新增200分
3、运动3次
4、断舍离无用物品7件
5、做工作人员(西乡工作室)12.19
6、打电话给家婆
