虾滑秋葵

用料 ：

秋葵： 200克

虾滑 ：200克

胡萝卜 ：半个

淀粉 ：1勺

盐 ：2克

黑胡椒碎： 2克

千岛源山茶油 ：适量

烹饪步骤:

1.秋葵切两半去籽水开焯

2.虾滑加入胡萝卜碎，秋葵籽，适量盐,黑胡椒碎搅匀，装入裱花袋

3.秋葵先抹层玉米淀粉，挤入虾滑

4.起锅倒入山茶油，先煎虾滑那面，煎至两面金黄即可，出锅撒上椒盐和黑胡椒!

在我的印象里这种粘性的食物，更有助于润肠。

秋天空气干燥，容易上火。多吃秋葵，山药，银耳这类食物，有助于夏天到冬天的过度。