#周检视#E4-李俊霓-1016-1022
【天使三阶周检视】
百日目标检
目标1：坚持每天青蛙打卡
目标2：坚持跑步，周跑量30KM
目标3：坚持阅读金刚智慧书籍
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、本周重感冒一星期，在家休息两天，后三天上班都是晕乎乎。基本都是自己接送女儿，放学在校门口等待的心情也是如此喜悦。
2、本周没有回家吃饭，给爸妈买了一个新的压力锅，希望他们喜欢，煮出可口的米饭。
二、健康：
1、重感冒一星期，现在还在咳嗽，深感体质下降，积极运动起来才是王道。
三、效能：
1、本周工作效率低下，注意力不集中，身心疲惫带来的副作用。
四、捐赠：
1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。
2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。
3、腾讯公益平台捐赠。世界改变不是我做了很多，而是大家都做了一点。
五、社交
1、周末连续两晚美妈聚在豆妈家聊天，说说孩子，说说家庭。孩子们相聚一块疯耍。
5、成长
1、周检视会聆听《非暴力沟通》，反思平常自己基本都是暴力沟通说话。每天都在透支好的感情牌。
觉察力练习
觉察作业：咖啡冥想
心得体会：疲倦的时候，来一段咖啡冥想，醒来马上精神。
✅本周可提升的地方（或问题）
1、亲子关系、家庭关系
2、阅读、跑步
下周三只大青蛙（目标）：
1、家庭卫生
2、对账
3、落实12月地推计划
感恩分享：
感恩女儿，让我意识到母亲的责任。
感恩天使三阶的同修们，坚持完成100天。
