肺炎是由不同的细菌、病毒及真菌引起的。病发时，肺里的小气囊发炎，而且充满了粘液及脓。
肺炎的传染性不高。我（海峰老师）一直认为肺炎是因为感冒其他呼吸道疾病未能有效处理，或用抗生素压制后，逐渐使疾病经由表层向更深处发展所造成的。
肺炎的症状由轻微到严重不等，不过通常都包括发烧、畏寒、咳嗽、肌肉痛、疲劳、喉咙痛、颈部的淋巴结肿大、指甲变蓝、胸部疼痛、呼吸短促及困难。有时患者会痰中带血(剧烈的咳嗽导致微血管破裂)，重症患者神志不清、烦闷不安、嗜睡基至精神错乱。这些症状随感染的扩大而加重，感染的原因不同，症状出现的速度和明显性也有所不同。婴幼儿或老年人、长期吸烟或饮酒者、接受过移植术、白血病患者及艾滋患者都易患肺炎(免疫力下降导致)。
引发肺炎的致病因素包括普通感冒、流行性感冒、中风、酒精中毒、抽烟、肾脏衰竭、镰状细胞症、营养欠佳、呼吸道异物、细菌、病毒及化学刺激物、过敏症，这些因素真正造成的危害通常有三类：造成组织缺氧(细菌病毒需要在缺氧环境下才能够大量繁殖种群)；造成疲劳而导致免疫力下降、阻塞；造成死细胞堆积(为细菌、病毒提供营养)。
深呼吸，使身体氧气含量增加是一个简单地对抗呼吸系统疾病的办法。
加强可以提升免疫力的各种营养补充，最有意义的。包括松果菊、大蒜素、鲨鱼肝油、维生素C、维生素B、维生素E,和矿物质锌的摄取。蛋白质的补充也有利于提高免疫水平。
维生素A是维持呼吸道粘膜健康所必需的。
缺乏此维生素也会提高呼吸道感染的几率，最后可能导致肺炎。迅速提升免疫力，并增加维生素A的摄取，是所有呼吸系统疾病的解决方向。
细菌性肺炎是相当危险的。症状通常包括颤抖、畏寒、体温高。起初是干咳，随后出现带铁锈色痰，而且呼吸变得短促及费力。
图片发自简书App
健康调理措施:（1)热敷
肺炎一般都伴有高烧，此时，可以用一个热水袋放在患者的头上，以帮助身体提升体温、从而自然减少身体提升体温的消耗，就可以缓解不适，以前所提到的用冷水袋以帮助降温，会使病人暂时感觉舒服，但可能也提高了病人身体在调节温度时的负担。我不赞成用冷敷的方法来降温，这等于增加了身体的负担，阻碍了身体的自身的努力。也可以用酒精擦浴或用温水擦浴，同时要多饮水。
2)防止惊厥
儿童肺炎高烧严重，会发生惊厥，表现为四肢肌肉不时地跳动，两眼呆滞，口角颤动。这种表现很可能代表发烧过程中，体内氧气储藏的急剧消耗，使身体自动加剧肌肉的跳动来帮助供氧和供养。建议在发生这种情况时，一定要增加新鲜果汁并增加大量维生素C到10000毫克，维生素E到800单位，维生素A到20000单位。
3)多通风换气
在易发病的冬春季节应保持居室的空气流通，这样可以保持氧气的充足，这本身就有抑制细菌、病毒繁殖的作用。少去人口杂乱的公共场所，以避免细菌感染。
4)适当运动
平时应注意锻炼身体，增强身体抗病能力，最好的运动是有氧的伸展运动方式。免疫力低下是感染肺炎的主要原因。
营养管理计划:
1)阝-胡萝卜素：每天15000lU,保护肺部免于自由基的伤害。
2）维生素A乳剂：每天100000lU，用于修补组织及提高免疫功能。
3)维生素B群：50毫克，每天3次。用于消化、制造抗体、形成红血球及粘膜的健康。
4)蛋白质：依照产品标示。帮助组织的修补。
5)乳酸菌：依照说明空腹使用。补充良性菌。
6)维生素C：3000-10000毫克，生物类黄酮，100毫克，每天2次分成数次。对免疫反应及消炎非常重要，生物类黄酮用以活化维生素C.
7)维生素E：400lU,每天2次，餐前使用。一种强力抗氧化剂，能保护肺组织及促进氧的利用。
8)锌：毎天80毫克。修护组织及增进免疫功能。
9)辅酶Q10：每天100毫克。促进细胞的用氧率。
10）锗：每天200毫克。协助纾解不适，促进免疫反应。
11)蛋白质分解酶素：3次，空腹服用。帮助营养素吸收，消炎。
12）松果菊、大蒜素等。
