负能量的时候怎么转移注意力?

负能量的时候该怎么做才能有益于身心健康?

忍着——会憋出内伤的;发呆——怕变傻;安静的待着——会不会胡思乱想?

我想开心的活着 简单的活着

怎么就感觉这么难呢

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