曾经调整情绪离不开两个法宝，一电视剧，二床。
不开心时，郁闷时，总觉得哭出来就好了，于是《蓝色生死恋》等等一系列能让人泪流满面的韩剧，很受欢迎。（呀，一下子暴露了年龄！）还有就是，睡觉去。睡一大觉，新的太阳又会高高升起来啦！
可是慢慢我发现了弊病，因为觉得多，身体慢慢不好了，哭多了伤身。而所谓的睡觉，只是说说而已，现实情况就是根本睡不着，无论数多少只绵羊，依然清醒的狠…
那么面对坏心情有什么好方法呢？
今天给大家推荐两个正面的，积极的方法。
一、运动
如今，大家对健康的认识越来越深，也越来越重视。各种运动也越来越普及。适合老年人的太极剑，广场舞。各个年龄都适合的跑步，快走等等，都得到了大家的喜爱。
运动除了可以强身健体，也可以调节情绪。不开心时换上运动服，找个对手，来一场酣畅淋漓的球赛，让坏情绪随着汗液排出体外。或者戴上耳机跑上几公里，任风儿吹打着被汗水湿透的运动衣。相信不论是什么运动，汗水都会带走你的坏情绪。
二、静心
越是心情不好，我们的心越慌乱。如果我们能静下心来，坏心情也会越来越少，甚至烟消云散。
静心的好方法有很多种。焚一炷香，写一篇小篆，让自己完全沉浸在古人的智慧中。拿起画笔，用调色盘里的五颜六色来表达自己的心情。或生气，或悲伤，通通画出来。让那一道一道的色彩记录自己的心情轨迹。
平复心情的方法还有很多，欢迎一起交流。
