致亲爱的自己：
美好的一生由每一日的践行累积创造。
请一定要有耐心去践行每一日遇见更好的自己。
A.M
5：30起床，迎接清晨最清新的空气，
呼吸，起床洗漱，
5:40开始一大杯500ML蜂蜜水，开启瑜伽拉伸一个小时
6:40准备早餐，麦片果蔬坚果脱脂牛奶，均衡营养低脂搭配
6:50开始朗读英文，阅读英文文章一个小时
7:50开始化妆美容，更衣出门
8:00——12:00开始正常一天有节奏的工作、开庭或者拜访客户
列清单，画流程图，不断思考，不断践行，不断优化，不断升级，不断革新自己的专业技能、管理模式、工作格局、服务水平、对待人和世界的态度。
——优化自己的工作节奏和步骤，提高效率和客户满意度，在客户以为的刚需上多付出，多花时间和精力让客户感知到金钱所置换的超值律师服务。
12:00-12:30回家陪女儿午餐
12:40带女儿午睡
P.M
1:30起床写作，或整理材料
3:00-6:00开始正常一天有节奏的工作、开庭或者拜访客户
（重点会补充一些上午没有能够处理的好的事情，或者在状态不佳的时候外出做简单的程序性事务，在行动前评估自己的状态，根据情况对自己工作的效率做改善或复盘）
6:00-6:30回家陪女儿晚餐
7:00-7:30带女儿去游泳一小时，每天尽我和先生所能安排的时间带女儿去游泳锻炼，然后温泉泡浴放松，亲子陪伴，也践行自己的坚持和锻炼自己的身体。
8:30回家开启睡前程序，倒立、按摩、读绘本、听音乐、聊聊天……
9:00——9:30女儿入睡，
9:30-10:00洗澡，夜间护肤美容，泡脚
10：00-11：30我开启夜间学习成长时间，听课或写作、英文阅读
11:30晚安美梦，愿打满活力迎接明天更好的成长的一天
效率是我的成长必须的能力，我会经常的从四个层面思考和完善自己
——身体：持续的锻炼，均衡的营养，体重体脂控制，情绪训练。
——心智：广泛的阅读、深入的思考、积极全面的规划事业发展战略和生活，日更写作清晰自己的思路和认知。
——情感：经营好自己的婚姻和家庭，理解关心鼓励支持先生，培养好的亲子关系，孝顺关心关注陪伴沟通父母的身心健康，认真思考经营友情、顾问单位和个人的情感联结。
——精神：坚持自己的基督徒生活，祷告恒切，阅读圣经，学习神的爱和方法论，时时刻刻深入的思考什么重要？什么更重要？什么最重要？树立正确的坚持的学习思考价值观。
愿我能由外（日常的安排）而内（不断深入的全面思考自己可以提升和改变的），再由内（认知升级）而外（操作系统和践行坚持的稳定性提升）的重塑自己，成为一个卓越的效率女王。
最后，盲目乐观，我一定会做到，特发此文为证，愿来日岁月里念念不忘今日发愿，坚持践行成为一个更加健康快乐的自己。
