每个想要幸福的妈妈应该学习的课程
我是一名在线上授课语文的培训老师。暑期“双减”政策下来后，虽然我有多年的授课经验，有教师资格证，也有过硬的教学成绩，在平台上已是语文名师，按照政策我也可以继续授课，但我的工作还是受到了极大的影响。
那段时间又焦虑又郁闷！我喜欢教学，也有教学成果，还有近20年的工作经验，我不可能再转行。我只能再开辟副业渠道来辅助自己的主业。除了教学，我还能干什么？我在朋友圈翻呀翻。
“妈妈商学院——第一个聚焦女性十倍增值的俱乐部”“七天女性增值特训营——7天掌握5大实用技巧，增值赚钱难题轻松解决”
讲师：王不烦（老王）
中国人民大学管理学博士
历任两家上市公司副总裁
成功影响18万女性快速增值变现
长江商学院、中山大学EMBA班特邀讲师
哇，学历和实践都杠杠的！就是她了，向她学习！
01 不是时间管理，而是能量管理。
好多妈妈每天忙来忙去，忙着带娃，忙着顾家，忙着工作，忙着杂七杂八的事情，可忙着忙着，忽然发现，娃不听话，家人不理解，工作业绩平平，好崩溃！
老王告诉我们，亲爱的，不是时间管理，而是能量管理！
能量来源于四个方面：体能、精神、情感、思维。我们可以通过运动、饮食、睡眠来增加自己的体能；给好朋友打个电话，跟家人聚聚提升自己的情感能量；获得新的认知、技能，培养创造力，专注当下，可以获得思维能量补给；当我们做有意义的、有价值、有使命感，自己感兴趣的事情能提升精神能量补给。写感恩日记，可以说是能量补给的一条捷径了吧。关注你已经得到的，而不是你从未拥有的。
觉察自我能量低的状态，永远记住，先照顾好自己，再照顾好家人。自己先好起来，才有能力去关照别人。
坚决不把负面情绪带回家。妈妈决定了家庭生活热情还是冷漠的基调。妈妈的情绪是家庭的幸福指标。妈妈要拒绝一个人承担所有的家务，我们可以不要男人的钱，但一定要男人像我们一起热爱生活。
学会制定家庭能量清单，不仅要让自己能量高，还要营造家庭能量圈。
