#一切都是最好的安排#Lydia
【三个标签】
1.育婴师
2.时间管理践行者
3.终身学习践行者
【90天践行目标】
①早睡早起（23:00-06:00）—达成
②每周慢跑3次—后期没有做到
③纸质阅读10本书—达成
【上周检视】
一【健康】：
1.早睡早起—有了生物钟+加上宝宝的睡眠调整后，实现了早睡早起！
2.运动：每日步行8000步
3.冥想：无
4.饮食：饮食偏向高碳
5.泡脚：1次艾叶泡脚
6.脾胃调理（敷贴+推拿）
二【学习】
1.练琴：无
2.听书：《谢谢你迟到》
3.育儿讲座：小七老师《阅读习惯》
为己所用：自然疗法
4.阅读：《年糕妈妈辅食日记》《家庭中医》《选好你的家常菜》《自然疗法》
三【效能】
1.1次晨会 周六6:00-7:00
2.写作：1篇周检视
3.早起清单：7/7
4.未使用番茄钟
四【家庭】
1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-绘本-阳光维D-早餐-运动）调整了宝宝的睡眠时间、生活偏向规律、增加了小儿推拿+敷贴
2.晚安清单：7/7（洗漱-听书-音乐-按摩-熄灯）
3.辅食清单：剁碎状一周、蔬菜饮食一个疗程，做好育学园记录，规范了用餐时间
（早起-7:30早餐-11:30午餐—17:30晚餐）
4.宝宝游戏：纸巾、矿泉水
5.亲子阅读：《晚安月亮》《手指电车》《这是花吗》《变色龙》《who works here》《不见了、不见了》《我妈妈》
6.带宝宝更多丰富的体验（滑梯、榴莲王、蒙特梭利、蒂姆家），宝宝状态很好！
7.给奶奶更多关怀
8.见到爸妈，并进一步和两个妈妈更多语言交流
9.开业一切顺利+宝宝周岁庆祝
10.心疼企鹅先生那么辛苦，瘦了很多还生病住院，愿尽快恢复！
五【社交】
1.1次蒂姆家
2.1次早教中心游玩
3.认识了对面的小姐姐，并一起玩
4.收到米粒阿姨香港带回的面霜
5.收到robin叔叔寄来的金宝
6.谢谢琪琪阿姨给宝宝做的星空蛋糕，很有寓意！
六【休闲】
1.追电视剧《小别离》
2.电影【既然青春留不住】【极速蜗牛】
3.一个惬意的午后，一杯鲜奶+两份班戟
4.一次舒适的理发店洗发，轻松！
【践行感想】
1.本周记录孩子时间表，并调整早睡早起和规律饮食时间，形成了规律的作息和饮食生物钟，调理脾胃，宝宝状态和胃口非常好！
2.没有独立的时间，面对短暂的空闲有些无措，早起清单没有很好的践行，本周遇到了新的变动，所以稳定性受到了影响！
3.自由和自主的时间变多！
【需要调整的问题】
1.等例假结束恢复践行节奏和状态！
2.需要断舍离和外包工作实现自我精力管理！
【下周侧重】
1.人事物断舍离
2.规律作息和饮食
3.恢复践行清单
【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！
