这周由于工作考试，连续好几天没运动，周三的足球，周四的羽毛球，周五的游泳都没有执行。前段时间运动坚持得还好，突然一周没动到了周六还真有点打不起精神，而且看书及工作的效率也不是很高。
星期六上午完成手里的急件，中午倒头就睡，睡了一小时感觉特别颓废，中午午休半小时应该足够了，起床后收拾东西游泳去，比在家里看电影玩手机好多了。游泳的时候就稍微总结了这几天的工作及下周一二要紧的是，一个人运动的时候慢慢思考效果也很好的，把头绪缕一缕，周一二更快的完成工作，就能早点拿出时间来做自己的事，然后运动+学习。想一下前几天晚上回家7-8点阶段看书效果非常差的，而且晚上10点以后学习的效率也不高。还是应该保证晚上6-7点时间段的运动，如果有事要做，足球是可以放一放，放到周末，羽毛球要是没约到人也可以放一放，那就用游泳来替换吧。
每天锻炼后，学习，晚上早点睡，第二天早起，6-8点学习时间，这比每天看到12点，早上磨到7点起床好多了。特别是昨天游了1000米，虽然昨天晚上小喝了点酒，今天起床都感觉精神比前几天好很多，早上也安心看书。
现在我后悔的是，明明知道的事情为什么执行力差了...第一步先运动吧！咋个都要动一下...
