#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华 #
20171204（7/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、陪女儿上早教课✅
2、陪女儿上画画课✅
3、帮儿子美食节活动准备食物并送儿子回学校✅
今日三朵玫瑰
1、完成工作计划
2、洗碗
3、
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修#：D07
幸福人生只做三件事：
本人的事----尽力
他人的事---尊重
老天的事----接受、顺应
【觉察日記 】
早上几次拿起手机想写觉察，搜肠刮肚想不出昨日有些什么觉察，无从下手，再拖延下去就快过发觉察时间了，有点小焦虑了。哈哈！这就是我此时的情绪，好吧！我接受此刻思想匮乏的自己，回到写觉察的起心动念来，我写觉察并不需要华丽的辞藻堆砌，不需要生动的故事，也不需要为了给伙伴们看到而担心我的文笔是否流畅，所以，我就是我，我只需如实记录每一刻的感知、觉悟，从而能够梳理自己的思路，从每天的感知中觉察自己还可以改进的部分，而通过发布觉察，能得到伙伴们的帮助，接收到伙伴们的爱与能量，是我需要感恩的部分，所以何须焦虑、何须担心，做真实的自己就好！
【问题或困扰 】
