心理学的正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

其实画画也是正念练习的一种，因为通过这种愉快和轻松的方式，让自己的情绪和注意力更加集中在有意义的地方。其实人生活在这个社会，很多时候人往往被一些外在的声音扰乱内心，忘记初心。所以有的时候很有必要让我们的内心宁静下来，抛弃这些外界的纷扰的事和人际关系，专注初心想做的事。画画的三个小时，感觉整个世界宁静了，自己用笔和自己的内心对话。一共画了三幅画，每一幅都有着心情故事。

处女秀是《最浪漫的事》——希望自己和布朗可以一直浪漫甜蜜一辈子；

《最浪漫的事》

第二幅是《梦田》——若自己的内心可以很宁静无论在哪里只要心中有梦，那么眼前不知苟且的生活，还有诗和远方的田野；

《梦田》

第三幅是《爱在深秋》——单身男女不要害怕自己找不到爱情，只要你心中有爱那个爱你的人迟早会来到你的身边，在他（她）还没有来到你身边，让我们大家一起学着让自己变得更好无论外在还是内在，让我们一起慢慢蜕变！无论什么年龄只要你还是单身，只要你心情还有爱，一定会遇到那个爱你的人和你爱的人。这幅画已经有人要了，希望她可以获得她这个年龄的幸福！加油！

《爱在深秋》

人生就是一场画画，我们每个人都是一位画师，需要画何种风景和故事，需要用画笔去画出浓墨重彩的一笔！这一笔也许有时是璀璨、有时是平淡、有时是曲折、有时是坎坷、有时是高兴，祝愿每一位看我文章的朋友，希望我的文章给你带来一种宁静，那也算一种正念。如果有朋友需要我的画，可以私信我！祝愿大家一切每天开心、身体健康、事业家庭幸福、爱情顺心！