1.事件:失去听袁铭老师的讲沙龙的机会
2.感受:遗憾
3.思维:听袁老师讲沙龙的机会很难得,所以从昨天立新姐就在考虑这件事,我也十分期待,但是因为种种原因没能如愿。看到群里发的照片,我越发羡慕那些沙龙里的同修。
4.期待
自己对别人的期待:收获满满
别人对自己的期待:平复心情,一切都是刚刚好
自己对自己的期待:接受现实
5.我的反应与应对:要是自己会开车就好了;接受现实
6.我的深层需要:价值感,我很重要
7.我的模式:不会一致性表达
8.我可以做些什么来满足自己的深层需要:与自己链接,与别人链接;感受自己,感受别人
9.生命力:向下
亲爱的自己
今天你洗衣服,打扫卫生;看书学习。虽然听不到袁老师讲沙龙,但你及时调整焦点,让自己保持平和、舒畅的心情。你是个爱家,爱学习,懂得照顾自己的人。